Женщины всегда заботятся о своем идеальном внешнем виде, особенно данное рвение обостряется к летнему сезону, когда хочется пощеголять в модных бикини – вот почему всех прекрасных леди интересует,
как убрать жир с боков.
На самом деле, диет очень много, но не стоит бросаться в омут с головой – лучше предварительно подумать и найти самую оптимальную
диету для живота и талии. Конечно же, в идеале, лучше сперва посоветоваться со специалистом – диетологом, который подскажет, какой будет
самая эффективная диета для красивой талии и плоского животика.
Диета «Похудейте со вкусом» - прекрасная
диета для живота. Завтрак у вас будет состоять из одного яйца всмятку и нескольких зерновых хлебцов. Обед – запеченная в духовке рыба или же курица (кожицу с нее предварительно нужно снять), скомбинированная с достаточно большой порцией овощного салатика. На ужин можно полакомиться бифштексом (приготовленным на гриле) и вареной фасолью (75 г). Если же вы жить не можете без сладенького, то побалуйте себя одним шоколадным батончиком.
Десятидневная диета основана на уменьшении потребления углеводов – в данном случае организм начинает расходовать «запасной» жир, что нам и нужно. Обязательное условие этой диеты – ежедневное поглощение больших объемов воды (минимум 2 литра), также нельзя есть после 20.00, а вот выпить чай или воду – можно. Питание по данной диете должно быть дробным, не менее 5 приемов пищи. Увлекаться данной диетой и «сидеть» на ней более 10 дней нельзя, курс можно повторить спустя 3 месяца.
Не забывайте, что питание весьма важно, но
лучшие упражнения для подтянутого живота и стройной талии также позволят вам приблизиться к мечте.
