В преддверии пляжного сезона нам всем хочется выглядеть идеально, а не стыдливо кутаться на пляже в парео. Получить стройную фигурку нам помогут
диеты для похудения живота, только начинать их придерживаться нужно уже весной.
Диета для быстрого похудения живота предназначена, в первую очередь, для правильной настройки работы системы пищеварения. А это подразумевает отказ от таких вредных привычек как чрезмерное употребления алкогольных напитков и курение. Не секрет, что столь любимое многими женщинами пиво оседает на талии.
Диета для похудения живота обязательно должна исключать сладости и жиры. Не следует открывать Америку, следуя знаменитым и раскрученным
диете Долиной или диете Малышевой, вам помогут самые обычные и привычные рисовая, гречневая и кефирная диеты.
Но не забывайте, что плоский животик – это не только результат питания. Если
стоимость фитнес центр очень сильно бьет по вашему карману или вы ощущаете банальную нехватку времени, то можно выполнять определенные физические упражнения дома.
Присядьте на стул (при этом спина должна быть прямой, колени сдвинутыми, а ступни - прижатыми к полу). Вытяните вперед руки, подбородок опустите, выдохните, и медленно наклонитесь вниз, напрягая при этом мышцы живота. Сделайте вдох и выдох, а затем примите исходное положение. Первоначально такое упражнение нужно выполнять 5 раз, а потом постепенно увеличивайте количество наклонов.
Вода поможет вам сделать диету для похудения живота еще более эффективной, вода вообще постоянный спутник каждой диеты, будь это хоть вегетарианская, хоть
мясная диета. Особенно полезной для вашего организма будет талая вода.
