Укрепившись внутренне, выбрав наиболее подходящее время и оптимальную для себя методику голодания, начинайте голодать.

Было бы преуменьшением сказать, что мы живем в эпоху фаст-фудов, готовых блюд и продуктов полных консервантов и добавок. Как следствие наши привычки в еде были резко изменены.

Медицинское название целлюлита – липодистрофия (липосклероз). Липодистрофия не считается заболеванием, это косметологический дефект.

Среди огромного количества диет, существуют довольное быстрые и, в то же время, эффективные диеты, разработанные для тех, кому нужно за короткий сроки избавиться от лишних килограммов. Они рассчитаны примерно на неделю. Во время подобной диеты нужно хорошо сократить объем порций и забыть про ужин.

вес – распространенное явление, которое можно смело причислить к перечню заболеваний (а не физиологических особенностей).

Белково-углеводное чередование (БУЧ) очень популярно среди спортсменов, в частности в бодибилдинге. Основная идея, как из можно догадаться – чередование пищи, богатой углеводами в один день, белковой - в другой.

Всегда находите время, чтобы расслабиться даже в самый загруженный день, потому что стресс и напряжение стимулируют выработку кортизола - гормона, который помогает накапливать жир.

Часто бывает, что мы все откладываем на потом, а когда оказывается, что времени совсем не осталось, стараемся, как-нибудь решить поставленную задачу. Очень часто эта проблема касается девушек и похудения.