Любые
упражнения для похудения живота всегда сопровождают правильное питание и различные диеты, например,
диета на кефире, давно заслужившая признание и уважение благодаря своим отличным результатам. Польза организму от такого продукта, как кефир, не только в похудении, но в улучшении работы желудка и кишечника.
Одной из разновидностей диеты на кефире является кратковременная монодиета. Она помогает, например, после праздников справится с последствиями переедания. Посидев на кисломолочном продукте один-два дня, вы сможете избавиться от тяжести в желудке и от появившихся лишних сантиметров. Употреблять в день следует около полутора литров кефира. Если станет совсем голодно, то можно перекусить небольшим яблочком. Дольше нескольких дней на такой диете сидеть не рекомендуется.
Диеты, которые длятся неделю или дольше обязательно должны включать в себя кроме кефира и другие продукты. Например, в
диете на гречке и кефире упор делается на чередовании каши и кефира, а в «полосатой» диете чередовать дни с кашами, супами, салатами с днями употребления одного кефира. Одновременно с кефиром можно употреблять творог, черный хлеб, нежирную рыбу и мясо, вареный картофель. При любом типе диеты обязательным является употребление чистой воды без газа в больших количествах.
Судя по результатам
диеты на кефире, отзывы о которых вы можете найти на форумах, такой режим питания отлично подойдет тем, кто хочет избежать
свадебных платьев для полных девушек. За несколько недель вы сможете скинуть лишние килограммы и сантиметры, чтобы стать самой красивой невестой.
