Часто бывает, что мы все откладываем на потом, а когда оказывается, что времени совсем не осталось, стараемся, как-нибудь решить поставленную задачу. Очень часто эта проблема касается девушек и похудения. Если перед вами стоит нелегкая задача за 5–7 дней сбросить лишних 8–10 килограмм, стоит понимать, что от вас потребуются просто огромные жертвы, но раз вы читаете эту статью значит у вас большое желание в назначенный срок выглядеть просто сногсшибающе!

Будем надеяться, что оно того стоит. Конечно, можно просто скрыть лишние килограммы под одеждой или различными поясами для талии. Помните что диета — это всегда стресс для вашего организма и садиться на диету стоит только в крайних случаях. Лучше всего до этого не доводить и следить за своим рационом, но если все же нет выбора тогда эта диета для вас!
Первое и самое главное забудьте, что такое сахар и соль! Эту тяжелую неделю вы питаетесь несоленой пищей и пьете несладкий чай!
меню
7.30 зарядка и стакан воды натощак;
8.00 овсяная каша, очень полезный и сытный завтрак стоит есть на завтрак различные каши не только во время диеты, но и просто так для правильного пищеварения;
10.30 стакан воды;
11.00 цитрус, лучше всего грейпфрукт он хорошо сжигает жир;
13.00 стакан воды;
13.20 вареное мясо или рыба не более чем 250 грамм вареные продукты содержат жиры меньше всего, они самые диетические и полезные!;
15.00 стакан воды;
15.30 яблоко;
18.00 ужин, что-нибудь легкое, например, овощной салатик, на ужин стоит оградить себя от любой тяжелой пищи, особенно если ужин после 6 часов вечера;
20.00 пробежка на свежем воздухе и различные упражнения, это не только поможет вам похудеть, но и поможет почувствовать себя легко и непринужденно;
21.00 стакан воды.
Вот так семь дней есть как можно меньше еды, и пить как можно больше воды и ваши десять лишних килограмм сбегут от вас как будто их и не было. Обязательно делать зарядку по утрам и пробежка вечером. Желательно ничего не есть после шести вечера, отказаться от алкоголя, магазинных соков и газ воды! Никаких приправ, кетчупов, майонезов и острых соусов. Побольше употребляйте цитрусовые фрукты они содержат много витаминов и хорошо сжигают жиры, старайтесь не есть хлебобулочные изделия на протяжении всей диеты, также стоит обратить своё внимание на ананас он очень хорошо сжигает ваши жиры и калории. Больше двигайтесь, особенно на улице. Следите затем что вы едите и когда вы это едите! Вы поставили себе цель и идите к ней до конца. Помните что всё в ваших руках!