Навигация по сайту
Женское здоровье
Мода и стиль
Салон красоты
Отношения
Дом и семья
Отдых и туризм
Рецепты
Интересное
» » » Как сбросить 10 килограмм за семь дней? Миф или реальность?

Как сбросить 10 килограмм за семь дней? Миф или реальность?

Часто бывает, что мы все откладываем на потом, а когда оказывается, что времени совсем не осталось, стараемся, как-нибудь решить поставленную задачу. Очень часто эта проблема касается девушек и похудения. Если перед вами стоит нелегкая задача за 5–7 дней сбросить лишних 8–10 килограмм, стоит понимать, что от вас потребуются просто огромные жертвы, но раз вы читаете эту статью значит у вас большое желание в назначенный срок выглядеть просто сногсшибающе!

Как сбросить 10 килограмм за семь дней? Миф или реальность?


Будем надеяться, что оно того стоит. Конечно, можно просто скрыть лишние килограммы под одеждой или различными поясами для талии. Помните что диета — это всегда стресс для вашего организма и садиться на диету стоит только в крайних случаях. Лучше всего до этого не доводить и следить за своим рационом, но если все же нет выбора тогда эта диета для вас!

Первое и самое главное забудьте, что такое сахар и соль! Эту тяжелую неделю вы питаетесь несоленой пищей и пьете несладкий чай!

меню

7.30 зарядка и стакан воды натощак;

8.00 овсяная каша, очень полезный и сытный завтрак стоит есть на завтрак различные каши не только во время диеты, но и просто так для правильного пищеварения;

10.30 стакан воды;

11.00 цитрус, лучше всего грейпфрукт он хорошо сжигает жир;

13.00 стакан воды;

13.20 вареное мясо или рыба не более чем 250 грамм вареные продукты содержат жиры меньше всего, они самые диетические и полезные!;

15.00 стакан воды;

15.30 яблоко;

18.00 ужин, что-нибудь легкое, например, овощной салатик, на ужин стоит оградить себя от любой тяжелой пищи, особенно если ужин после 6 часов вечера;

20.00 пробежка на свежем воздухе и различные упражнения, это не только поможет вам похудеть, но и поможет почувствовать себя легко и непринужденно;

21.00 стакан воды.


Вот так семь дней есть как можно меньше еды, и пить как можно больше воды и ваши десять лишних килограмм сбегут от вас как будто их и не было. Обязательно делать зарядку по утрам и пробежка вечером. Желательно ничего не есть после шести вечера, отказаться от алкоголя, магазинных соков и газ воды! Никаких приправ, кетчупов, майонезов и острых соусов. Побольше употребляйте цитрусовые фрукты они содержат много витаминов и хорошо сжигают жиры, старайтесь не есть хлебобулочные изделия на протяжении всей диеты, также стоит обратить своё внимание на ананас он очень хорошо сжигает ваши жиры и калории. Больше двигайтесь, особенно на улице. Следите затем что вы едите и когда вы это едите! Вы поставили себе цель и идите к ней до конца. Помните что всё в ваших руках!

Женские новости

Другие новости по теме:
  • Диета по правилам
  • Диета доктора Хорвата. от 3 до 5 кг за неделю
  • Диета для оздоровления кишечника
  • Бабушкина диета
  • Арбузная диета


  • 13 марта 2016

    Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

    Добавление комментария:
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:
    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите код:


    Поиск по сайту
    Интересное для женщин