Для того чтобы поддерживать свой организм в тонусе и быть в хорошей физической форме, нужно больше двигаться и вести правильный образ жизни. Реже пользоваться автомобилем. Больше совершать пешие прогулки. Если вы курите, необходимо полностью от этого отказаться, и свести к минимуму употребление алкоголя. Меньше ешьте мяса и хлеба, а больше овощей. А ещё пейте зелёный чай и побольше чистой воды. И вы увидите, что будете очень хорошо выглядеть.
Больше двигаться и меньше есть
Ведь вы всегда должны выглядеть бодро и свежо. Плохое настроение, грусть, головная боль и насморк вам совершенно ни к чему. Для этого есть маленькие народные секреты и рецепты. Если, к примеру, у вас с утра сильно отекают веки, сделайте элементарную, с детства ещё известную, разминку для глаз. А сутра, или вечером после работы, для полного восстановления, просто приложите к векам кубики льда, чтобы было без дискомфорта, оберните их в целлофан. Утром, буквально на 5 минут, прикладывайте кусочки яблок, сочной стороной к отёкам. И поверьте, эффект - как после посещения косметолога.
Секрет лёгкого пробуждения
Чтобы было по утрам легко просыпаться, не пейте какую либо жидкость за три часа до сна, а особенно чай или кофе. Минимум, что вы можете себе позволить, да и то не желательно, это стакан чистой воды. И уж точно не ешьте после 7 часов вечера. И вы заметите результат уже через неделю.
Средство красоты – в холодильнике
Чтобы ваше лицо выглядело свежо и красиво, маски лучше всего делать натуральные. Чем выбирать среди бесчисленного количества различных баночек и флакончиков, проще всего использовать натурпродукт. К тому же, это не дорого и просто, а главное что всё что нужно, под рукой.
Сметана, очень хорошо освежает кожу. Нанесите её на лицо минут на 10 – 15 и смойте тёплой водой. Кожа становится как у младенца.
Хороша и кисломолочная маска. Смешайте вместе немного творога с мёдом, можно добавить чуть сметаны. Нанесите маску толстым слоем на лицо, и через 20 минут смойте тёплой водой. Делайте эту маску два раза в неделю, и ни какого салона красоты вам будет не нужно.
Оливковое масло – полезный диетический продукт. Оно положительно влияет на общее омоложение организма, понижает уровень холестерина в крови, что положительно сказывается на правильном образе жизни. Оливковое масло полезно при многих заболеваниях, так что употребляйте его на здоровье.
И главное, если у вас есть вредные привычки, бросайте их, особенно курение. Меньше ешьте, больше спите – сразу помолодеете на несколько лет, а пластические хирурги останутся без работы.
