Сейчас все женщины прекрасно осознают, что
модные диеты для быстрого похудения на самом деле являются врагом для фигуры, ведь зачастую сброшенный вес очень быстро возвращается, да еще и вместе с лишними килограммами.
Но кроме косметического аспекта существует еще один, о котором обычно умалчивают. Любая диета вредна для организма, от нее могут пострадать разные органы и системы, но обычно чаще всего страдает ваш обмен веществ.
Все знают о существовании счастливиц, которые могут есть все что угодно, даже сладости, и при этом не набирать лишний вес. Но их очень немного, а у основной массы женщин обмен веществ находится не на высоте: с возрастом он замедляется, а диетами мы можем вообще испортить хрупкий механизм.
Выход из данной ситуации может быть только одним -
узнайте, как правильно питаться, ведь
правильное питание для похудения способно подарить вам идеальную фигуру.
Все мы знаем, что
основа здорового питания – это правильный «распорядок дня». Весьма важен для вашего метаболизма завтрак, также не забывайте питаться почаще, но при этом сами порции должны быть микроскопическими, оптимальным является шестиразовое питание.
Питание для похудения предполагает учет самых разнообразных мелочей. Например, очень полезно на обед есть борщ. Но при этом не следует заправлять его жирной сметаной, а лучше воспользоваться 1%-ным кефиром. Жареная курятина нравится всем – вроде и относится она к постным разновидностям мяса, но вы же должны учитывать те огромные количества растительного или сливочного масла, в котором она готовится.
