Все мы любим рассуждать на тему диеты. Этот вопрос стал настолько популярным, что даже врачи забили тревогу – диетами интересуются даже те, кому нужно не то что вес сбрасывать, а наоборот, набирать, и похудение для них – риск здоровью. Или взять совсем еще молодых девушек, чей организм еще растет и окончательно не сформировался – какие тут могут быть диеты для похудения? Поэтому, прежде чем решиться на какое-либо похудение, снимите с себя розовые очки и ответьте себе сами, только честно – а оно мне надо? Изменится ли реально моя жизнь в лучшую сторону, если я сяду на диету, нужно ли мне сбрасывать вес, являются ли мои килограммы лишними или это я хочу быть похожей на фотографию из глянцевого журнала?
А в чем суть диеты вообще? Суть ее очень правильная и направлена не на сброс веса, а на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, быстрого восстановления после болезни, а сброс веса – понятие относительное и на диете, если она не направлена на данный фактор, похудения может и не происходить. Кроме того, врачи-диетологи существуют не случайно – если у вас есть проблема, они помогут понять, откуда у вас лишние килограммы и подскажут правильный путь избавления.
А что мы имеем? Кто ходит к диетологам или эндокринологам, проходит анализы перед диетой, спрашивает arabio.ru? Да практически нет таких. Наоборот, все пользуются исключительно интернетом, где методик похудения просто огромное количество, выбирай не хочу. И только один нюанс – в описаниях большинства диет не указываются подводные камни, которые вас ожидают «при встрече» с тем или иным способом похудения. А про то, как правильно выходить из стрессовой ситуации похудания вообще ничего не написано. А ведь это основа основ для тех, кто не хочет, чтобы вес вернулся.
Возьмем, например, такую популярную методику, как кремлевская диета. Как известно, в основе ее лежит употребление белковых продуктов с минимальным добавлением овощей, фруктов, а углеводов вообще практически нет. При такой системе питания, как говорят специалисты, похудение непременно пойдет, но организм будет сжигать не жир, а мышечную массу, что совершенно недопустимо. Такие же негативные стороны можно найти практически в любой системе сброса веса.
Особенно опасно, когда использование диеты совмещают с использованием лекарств, тем более непонятно откуда поставляемых таблеток. Врачи бьют тревогу – употребление подобных препаратов способно разрушить даже здоровый организм. Часто поставляемые контрабандой, таблетки содержат запрещенные составляющие, в том числе психического свойства, и разрушают и здоровье, и нервную систему.
Вывод прост – прежде чем использовать любой способ похудения, досконально изучите все его плюсы и минусы, а лучше обратитесь к диетологу, который поможет вам выбрать правильный путь сброса веса.
Анна Шемариханская
