В ваших книгах я читала, что на полнолуние и новолуние нужно назначать разгрузочные дни. Я устроила такой день с лучшими планами на новый год, но в этот день мне было невероятно холодно! Моей маме, которая голодала в тот же день, бьиго так же холодно. При этом мы питались в разгрузочный день рисом, но и теплый рис не помог. Вы можете дать совет, что мне делать, чтобы не мерзнуть так ужасно в разгрузочные дни? Какие еще типы голодания существуют? Я уже слышала о фруктовых днях, но фрукты сейчас тоже совсем не теплые!
Рисовое голодание, конечно, подходит не всякому. Вы почти не получаете витамины и минеральные вещества, к тому же рис хорошо переносят только люди с типом питания Омега, в то время как организм людей Альфа-типа очень тяжело переваривает рис, и они чувствуют тяжесть в желудке. В холодные месяцы для фруктового голодания хорошо подходит компот. Очень важно учитывать различия между типами питания: Альфа-тип хорошо переносит семечковые плоды и цитрусовые, а для типа Омега полезны косточковые плоды и бананы (ягоды нейтральны для обоих типов). Сильное ощущение холода во время голодания может быть вызвано различными причинами, например, низким кровяным давлением, которое при голодании падает еще больше. В холодное время года полезно есть супы, летом - фрукты.
