Если вы раздумываете, какой
модной диете для быстрого похудения отдать предпочтение, то обратите лучше внимание на нестареющую классику – гречневую диету. Придерживайтесь ее и довольно легко вы сможете попрощаться с 7-12 килограммами лишнего веса всего лишь за 2 недели. При этом учтите, что
гречневая диета предназначена лишь для нормализации веса, вот почему она сработает лишь тогда, если излишний вес был приобретен после родов или еще каких-то экстраординарный событий. Если же вес находится в полном соответствии с ростом, а вы грезите о худобе, то она будет малоэффективной.
Эта
эффективная диета является очень простой, вам не нужно будет тратить свои финансы, она не вызовет у вас чувства голода и в итоге приведет к значительному снижению веса. Не подойдет она лишь тем, кто гречку не переносит.
Как
похудеть на гречке? Следует начать с покупки «правильной» крупы - весовой, цельной, которая не подвергалась никаким обработкам.
С вечера необходимо подготовить стакан гречки (в принципе, можете и больше): помыть, перебрать и подсушить. Затем ее нужно засыпать в два термоса, один из них, предназначенный для вторых блюд, должен иметь широкое горлышко.
Утром нужно лишь залить в термосы кипяток, и уже через два часа гречка превратится в отличную кашу. Один термос можно взять с собой на работу, а второй оставить – для ужина.
Кроме гречки данная
диета для настоящих красавиц раазрешает употреблять в пищу 0,5-1 л 1 %-ного кефира, а также одно яблоко или небольшое количество нежирного йогурта. Возы без газа разрешается пить неограниченное количество.
