Похудеть, не важно по какому поводу, главное сделать это как можно быстрее, да и чтобы минимум жертв было при этом. А ведь есть так много простых и действенных способов, которые помогут не только эффективно сбросить вес, но и не навредят организму.
Очень популярным в последнее время является
операция липосакции живота. Так как при этом ну нужно соблюдать изнурительные диеты и по полдня находится в спортзале.
В случае отсутствия гормональных нарушений и хронических заболеваний, можно попробовать такой действенный способ:
1. Хорошо очищенная вода. Ее нужно употреблять около 1,5 литра в день. Первые несколько дней будет постоянно хотеться в туалет, но потом все стабилизируется. Как только проснетесь утром, нужно выпит стакан воды и только потом чистить зубы. Позавтракать можно минут где-то через полчаса.
2. Питание должно быть дробным. Лучше сделать 5-6 приемов пищи маленькими порциями, чем один раз за день плотно поесть. Употребление еды небольшими порциями даст возможность пище полностью перевариться и дать организму необходимые вещества и энергию.
Но для того чтобы выглядеть хорошо, не достаточно следить за своей фигурой и лицом. Для вас будет полезна следующая информация:
удаление родинок и бородавок лазером.
3. Завтрак должен быть плотным и обязательно включать в себя один из таких продуктов, как гречка, овсянка, рыба, яйца, творог. Ужин же должен
быть не позже 8 часов вечера, но и не менее, чем за 2-3 часа до сна. Ужин должен быть легким (кисломолочная продукция, яйца, рыба). Можно и вообще заменить его специальным белковым коктейлем.
4. Белок должен быть легкоусвояемый и его должно быть достаточное количество.
5. Обязательно, чтоб каждый день потреблялся витамин С. Можно употреблять как в продуктах, так и приобрести специальные витамины.
6. Более эффективным и быстрым будет результат, если перед началом похудения сделать очищение кишечника.
7. Также процесс ускорится, если добавить продукты, ускоряющие метаболизм. Для этого нужно добавить в свой рацион зеленый чай, маринованный имбирь, морские водоросли, яблочный уксус (разведенный с водой).
8. Может случится, что просто нестерпимо захочется сладкого, соленого либо еще чего. Съесть это допустимо, только совсем малюсенькую порцию (дольку черного шоколада, к примеру). Если своевременно не удовлетворить желание, то в какой-то момент не выдержите и наедитесь всего и тогда все пойдет насмарку.
9. Ну и, конечно же, не обойдется без физической нагрузки. Ведь только при физической нагрузке в организме происходит полноценное кровообращение. Совсем не обязательно каждодневные изнуряющие тренировки в спортивном зале. Вполне достаточно будет и полчаса динамичной ходьбы или бега.
