Среди женщин не утихают споры – какая же
самая эффективная диета? Конечно же, ответа на этот сакральный вопрос быть не может, ваш организм должен сам определить, что же именно ему подходит. Если вы терпеть не можете яблоки, то тогда не стоит и задумываться про то, чтобы сесть на суперэффективую
яблочную диету. Ну а если особых предпочтений в еде у вас нет, то вы вполне можете попробовать такую вкусную диету.
Англичане любят повторять, что следует съедать всего одно яблоко в день, и вы забудете о визитах к врачу. Зерно истины в этом есть, ведь яблочная диета поможет не только вступить в борьбу с лишним весом, но и подкорректирует обмен веществ. Кроме того, к достоинствам данной диеты можно отнести и ее универсальность, это не
летняя диета для похудения, ведь наслаждаться вкусом яблок можно круглый год.
Но не следует считать яблочную диету, равно как и
огуречную диету, некоей панацеей, ведь все монодиеты весьма непродолжительны по времени, пройдет несколько дней, вы распрощаетесь с несколькими лишними килограммами, но при этом нельзя возвращаться к прежнему образу жизни, если вы хотите закрепления позитивных результатов.
Существует несколько вариаций яблочной диеты. Самая распространенная – яблочный день, на протяжении которого вашей пищей будут только яблоки, причем, вы сами сможете регулировать их количество. Обязательно вдобавок употребляйте много жидкости, но не газированной воды, а успокоительных настоев трав.
Кефирно-яблочная диета также весьма популярна. 5-6 раз на протяжении дня устройте себе перекус из половины стакана кефира и одного яблока.
