Навигация по сайту
Интересное
Женское здоровье
Мода и стиль
Салон красоты
Отношения
Дом и семья
Отдых и туризм
Рецепты
» » Какой должна быть идеальная подушка для сна

Какой должна быть идеальная подушка для сна

Причиной плохого сна обычно являются боли в спине, шее и чаще всего это происходит из-за неправильной подушки. И какую же купить подушку, чтобы было максимально удобно спать?

Какой должна быть идеальная подушка для сна

Высота у подушки должна быть удобной и заполнять впадину между вашими лопатками и затылком. Стандартные размеры подушек обычно 40-80 см в длину и 30-50 см в ширину.

Подушка должна быть ортопедическая, а не пуховая. Плохо, когда подушка свисает с кровати. Также стоит обратить внимание на то, чтобы подушка была наполнена натуральным материалом, а не синтепоном.

Швы на подушке просто необходимы быть прочными, в противном случае подушка может разорваться. Также в подушке не должно быть мелких дырочек или пустых проколов от игл возле шва. Перед покупкой потяните швы на подушке тем самым проверяя их эластичность и прочность.

Для того чтобы вы хорошо отдохнули и позвоночник ваш не был искривлён нужно подбирать подушку правильной формы и размера. Подушка не должна быть огромного размера или наоборот очень маленькой.

Ортопедические подушки

Такие подушки поддерживают позвоночник в правильном положении, снижают мышечное напряжение, боль в спине и шее и поэтому делают сон более спокойным и глубоким.

Нет какого-то определённого мнения по использованию ортопедических подушек. Некоторые врачи считают, что эти подушки больше подходят для отдыха и чтения, а не для продолжительного сна, потому что они жёсткие, не меняют форму, имеют твёрдый бортик и поэтому вызывают боли в шее и спине.

Но другие врачи утверждают, что ортопедические подушки это именно то, что нужно людям для сна, так как они снимают нагрузку на шею и хорошо поддерживают голову. Поэтому они и рекомендуются тем, у кого имеются проблемы со спиной.

У ортопедических подушек имеется специальная конструкция, которая компенсирует давление на позвоночник и обеспечивает мягкую и в тоже время прочную поддержку всей шее. Такие подушки обладают эффектом незначительного растяжения и позволяют шейным мускулам отдыхать. Для того чтобы спать было ещё комфортнее необходимо также выбрать хороший матрас. Для этого читайте тематическую статью «как выбрать матрас для кровати».

Перед покупкой подушки убедитесь что на этой новой подушке вам будет удобно спать, а лучше всего проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, который учтёт ваши индивидуальные особенности организма и даст советы по её применению и частоте использования.

Женские новости

Другие новости по теме:
  • Как выбрать матрас?
  • Постельное бельё: как выбрать
  • Как выбрать подушку для сна?
  • Какие бывают матрасы?
  • Подушки для детей


  • 17 апреля 2014

    Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

    Добавление комментария:
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:
    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите код:


    Поиск по сайту
    Интересное для женщин