Привлекательный внешний вид – это не только правильный макияж и стройное тело, натренированное
упражнениями для живота. Если ваш ночной отдых таковым назвать очень сложно, то утром вы будете наблюдать весьма безрадостную картину. А зачастую виновницей всего этого становится неправильно выбранная
подушка для сна.
Сразу следует отметить, что если спать на неудобной подушке, то шейный отдел позвоночника не сможет расслабиться, а это, в конечном счете, способно привести к мигреням и болям в спине. Задача подушки – поддерживать во время сна голову и помогать верхнее части тела расслабиться, вот почему так важно
купить качественные подушки, мы же поможем вам осуществить правильный выбор.
Существует множество разновидностей наполнителей для подушек – среди них пух и перо, холлофайбер и синтепон, даже бамбук и гречишная шелуха, но особенно хочется отметить латексные
ортопедические подушки для сна. Такие подушки имеют валик для шеи, а также углубление для головы. Мышечное напряжение будет снижено до минимума благодаря анатомической форме, а еще в таких изделиях не будут заводиться сапрофиты.
Если вы решили предпочесть не ортопедическую подушку, то выбирайте изделие той высоты, что будет максимально приближена к вашей высоте плеча (конечно же, само плечо укладывать на нее не нужно). Впрочем, если ваша основная поза для сна – на спине, то следует предпочесть более низкую подушку. Аналогично следует поступить и в том случае, если вы спите на очень мягком матрасе.
Также вам наверняка будет интересно узнать, как выбирать
подушки для детей.
