Навигация по сайту
Женское здоровье
Мода и стиль
Салон красоты
Отношения
Дом и семья
Отдых и туризм
Рецепты
Интересное

12 правил стройности

Настроение женщин чаще всего зависит от собственной привлекательности. Если мы видим у себя в зеркале красивую женщину, то и настроение у нас поднимается.

 

 

Если хотите всегда выглядеть красиво, то прислушайтесь к этим 15 правилам.

 

1. Не стоит слишком часто взвешиваться. Чем чаще вы взвешивайтесь, тем меньше шансов увидеть что вы худеете, а это может отбить у вас желание продолжать сбрасывать лишние килограммы.

 

2. Наблюдайте за другими людьми. Когда вы находитесь в кафе или ресторане, то понаблюдайте за другими посетителями и проанализируйте. Посмотрите, что кушают стройные люди и что едят полные.

 

3. Не ограничивайте себя во всём. Можно кушать почти всё, но только в разумных количествах. Ведь ничто не делает продукты столь желанными, как их недоступность.

 

4. Если вы всегда накрывайте стол для всей семьи и выставляете на стол сразу большое количество блюд. Подавайте еду порциями, и тогда у вас не возникнет соблазна взять себе добавки.

 

5. Откажитесь от просмотра телевизора во время еды. Когда вы не будете отвлекаться на телевизор, то сможете насладиться едой, и тогда вы быстрее насытитесь меньшим количеством еды чем обычно.

 

6. Не храните еду на видном месте. Если всякие вкусности не находятся у вас на виду, то вы даже можете о них и не вспомнить.

 

7. Будьте активными. Многие люди едят просто от того что им больше нечем заняться. Но вокруг происходит столько всего интересного, поэтому принимайте участие в общественной жизни.

 

8. Тщательно пережёвывайте еду. Процесс пережёвывания поможет вам сконцентрироваться на еде и не съесть всё за 3 минуты. Пережёвывайте минимум 20 раз, тогда вы сможете почувствовать вкус еды.

 

9. Не пропускайте приём пищи. Кушать нужно всегда хотя бы немножко чтобы у вас ближе к ночи не случился срыв обжорства.

 

10. Кушайте только на кухне или в столовой (если она у вас есть). Не кушайте за компьютером, перед телевизором или ещё где-то. А то у вас вся квартира будет ассоциироваться с едой.

 

11. Если вы собираетесь на мероприятие, где предполагается большое застолье, то для того чтобы у вас не было соблазна покушайте перед этим дома.

 

12. Перед тем как пойди в магазин составьте список того что вам нужно будет приобрести и придерживайтесь этого списка. И никогда не выходите в магазин на голодный желудок.

Добавление комментария:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:


Поиск по сайту
Интересное для женщин