Как правильно похудеть? Этот вопрос задают себе очень многие женщины, ведь тело с излишним весом не только выглядит не очень эстетично, здоровья лишние килограммы также не прибавляют.
Если вас одолевают подобные проблемы, то вам помогут
врачи для похудения, которые разработают для вас индивидуальную методику. Впрочем, можно обратить внимание и на
лепестковую диету, которая появилась на свет благодаря шведскому диетологу Анне Юханссон.
В чем же эффективность
диеты 6 лепестков? Дело в том, что такая диета пропагандирует принципы раздельного питания и по сути своей состоит из шести отдельных монодиет, каждая из которых длится всего один день. А при чем же здесь лепестки, спросите вы – все очень просто, Анна Юханссон рекомендует перед тем, как приступать к диете, сделать цветок с шестью лепестками, украсить каждый лепесток названием монодиеты и обрывать лепесток за лепестком.
Заметьте, что лепестковая диета требует строгого выполнения своего главного правила – нельзя менять порядок монодиет как вам заблагорассудится, они должны идти в следующем порядке:
1. Рыбная продукция (отварная или запеченная рыба, уха)
2. Овощная продукция (морковь, картофель, сырые и тушеные овощи)
3. Куриная продукция (куриный бульон, отварное куриное филе)
4. Злаковая продукция (гречневая каша, овсяная каша, натуральный квас)
5. Творожная продукция (нежирный творог)
6. Фруктовая продукция (виноград, яблоки, апельсины)
Ну и, конечно же, обязательно делайте параллельно
упражнения для похудения живота, тогда вы в кратчайшие сроки сможете похвастать стройной фигурой.
