Существует забавное высказывание – «чтобы такого съесть, чтобы похудеть?».
Да, существуют продукты с отрицательной калорийностью и другие, способствующие похудению.
Но сегодня не о них, а о том, что полезно пить для снижения веса.
Итак, положительное влияние зеленого чая для стройности.
Как работает зеленый чай
- Улучшение работы желудочно-кишечного тракта.
- Ускорение обменных процессов, в том числе и метаболизма.
- Очищение от накоплений вредных веществ.
- Регуляция баланса воды.
- Снижение аппетита, за счет снижения уровня сахара.
Данные процессы способствуют здоровому похудению и поддержанию веса в норме.
Процесс полезного чаепития
Чтобы напиток работал на очищение и регуляцию веса, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- пейте полезный чай перед приемами пищи, лучше за пол часа;
- суточное количество приемов – от 3 до 6;
- не добавляйте абсолютно никаких подсластителей и дополнительных веществ – это помешает худеть;
- чай следует охлаждать перед употреблением, чтобы задействовать энергетические запасы организма на нагрев холодного напитка до комфортной температуры пищеварения;
- за 30 минут до сна лучше принимать отвар из полезных трав;
- отвлекайтесь от желания переесть или побаловать себя сладким с помощью зеленого напитка;
- подберите для себя идеальную крепость чая.
Обратите внимание! Слабозаваренный чай работает как антисептик, крепкий – повышает выработку желудочного сока, увеличивая кислотность.
Выбираем чай
При покупке продукта следует обратить внимание на такие особенности.
- Цвет. Листья должны быть фисташкового цвета, более светлые оттенки указывают на высший, темные – на низший сорта.
- Сорт. Сорта отличаются по цвету, о высоком качестве свидетельствуют серебристые и золотистые оттенки зеленого. Светлый оливковый цвет тоже хорош.
- Производитель. Предпочитайте проверенных.
- Текстура листьев. Идеальный вариант – листочки покрытые едва заметными волосками.
- Время сбора урожая. Летний – горчит, весенний – сладковат.
- Срок давности. Берите заварку, собранную в этом году.
Важно! Чай работает на похудение только при ежедневном регулярном употреблении. Возьмите его в привычку.
Противопоказания
Не всем следует применять данную методику похудения, при наличии проблем и особенностей состояния.
Зеленый чай снижает давление, не рекомендован людям, страдающим от сердечных заболеваний.
Также не следует его пить на этапе обострения заболеваний хронического характера, при болезнях ЖКТ, в период беременности и кормления.
Если у вас проблемы со сном и перевозбуждение – напиток усугубит ситуацию.
Артрит, глаукома, подагра, атеросклероз, тахикардия и заболевания почек также являются запретными факторами.
Заключение
Зеленый чай на самом деле способствует снижению веса и оздоровлению организма.
Но не следует злоупотреблять вредной пищей и игнорировать пользу спортивных нагрузок, если вы желаете стать стройнее.
(Пока оценок нет)
Загрузка...