5 причин почему зеленый чай способствует похудению

Существует забавное высказывание – «чтобы такого съесть, чтобы похудеть?».

Да, существуют продукты с отрицательной калорийностью и другие, способствующие похудению.

Но сегодня не о них, а о том, что полезно пить для снижения веса.

Итак, положительное влияние зеленого чая для стройности.

Как работает зеленый чай

  1. Улучшение работы желудочно-кишечного тракта.
  2. Ускорение обменных процессов, в том числе и метаболизма.
  3. Очищение от накоплений вредных веществ.
  4. Регуляция баланса воды.
  5. Снижение аппетита, за счет снижения уровня сахара.

Данные процессы способствуют здоровому похудению и поддержанию веса в норме.

Процесс полезного чаепития

Чтобы напиток работал на очищение и регуляцию веса, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • пейте полезный чай перед приемами пищи, лучше за пол часа;
  • суточное количество приемов – от 3 до 6;
  • не добавляйте абсолютно никаких подсластителей и дополнительных веществ – это помешает худеть;
  • чай следует охлаждать перед употреблением, чтобы задействовать энергетические запасы организма на нагрев холодного напитка до комфортной температуры пищеварения;
  • за 30 минут до сна лучше принимать отвар из полезных трав;
  • отвлекайтесь от желания переесть или побаловать себя сладким с помощью зеленого напитка;
  • подберите для себя идеальную крепость чая.

Обратите внимание! Слабозаваренный чай работает как антисептик, крепкий – повышает выработку желудочного сока, увеличивая кислотность.

Выбираем чай

При покупке продукта следует обратить внимание на такие особенности.

  1. Цвет. Листья должны быть фисташкового цвета, более светлые оттенки указывают на высший, темные – на низший сорта.
  2. Сорт. Сорта отличаются по цвету, о высоком качестве свидетельствуют серебристые и золотистые оттенки зеленого. Светлый оливковый цвет тоже хорош.
  3. Производитель. Предпочитайте проверенных.
  4. Текстура листьев. Идеальный вариант – листочки покрытые едва заметными волосками.
  5. Время сбора урожая. Летний – горчит, весенний – сладковат.
  6. Срок давности. Берите заварку, собранную в этом году.

Важно! Чай работает на похудение только при ежедневном регулярном употреблении. Возьмите его в привычку.

Противопоказания

Не всем следует применять данную методику похудения, при  наличии проблем и особенностей состояния.

Зеленый чай снижает давление, не рекомендован людям, страдающим от сердечных заболеваний.

Также не следует его пить на этапе обострения заболеваний хронического характера, при болезнях ЖКТ, в период беременности и кормления.

Если у вас проблемы со сном и перевозбуждение – напиток усугубит ситуацию.

Артрит, глаукома, подагра, атеросклероз, тахикардия и заболевания почек также являются запретными факторами.

Заключение

Зеленый чай на самом деле способствует снижению веса и оздоровлению организма.

Но не следует злоупотреблять вредной пищей и игнорировать пользу спортивных нагрузок, если вы желаете стать стройнее.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Сараева Наталья Владимировна/ автор статьи

Врач 1-й категории.
Медицинский стаж: 17 лет.
Консультант и автор на сайте: StyleQueen.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский сайт о заболеваниях и о том как укрепить здоровье и быстро выздоравливать