Что делать, если кожа после похудения дряблая и обвисшая

Если человеку удалось достичь цели и избавится от лишних килограмм, то это не говорит о том, что работу над собой можно заканчивать.

Дело в том, что после похудения кожа становится дряблой и человеку необходимо срочно предпринимать меры.

Иначе весь внешний вид будет испорчен. Самое легкое решение в этой ситуации – это сделать специальную операцию, которая поможет убрать лишнюю кожу, однако решение не самое рациональное.

Обойтись можно и без хирургической помощи.

Лишняя кожа или все-таки жир

Как оказывается обвисшая кожа может свидетельствовать и об остатках жира, от которого следует избавится.

У каждого человека есть та зона, которая упрямо не хочет худеть, чаще всего – это низ живота.

С этим фактом следует точно определится, ведь если это жир, то придется продолжить похудение, а если кожа, то меры будут иные.

Определиться с этим вопросом максимально просто. Для этого нужно двумя пальцами зажать проблемную зону и немного оттянуть кожу.

Если человеку удалось таким образом захватить более двух миллиметров, то необходимо продолжить процесс похудения.

На сколько нужно худеть

Многие люди всерьез не понимают цифру своего идеального веса, поэтому предпочитают худеть вслепую.

Некоторые путают целлюлит или лишние килограммы с дряблостью кожи. Человек должен работать над своим телом до тех пор, пока не ощутит физически  комфорт.

Мышечная масса

Не стоит себя переоценивать, человек не должен голодать и изнурять себе физическими нагрузками. В таком случае дряблости кожи не избежать.

Лучше всего умеренно кушать и при этом не забывать о физической нагрузке, в таком случае человек даже может и не столкнутся с проблемой дряблой кожи.

В процессе похудения следует особенно внимательно контролировать мышечную массу. Важно выбрать правильную стратегию похудения.

Если человек уже сильно похудел, и видит, что кожа сильно свисает, то следует немедленно записаться в тренажёрный зал.

Это может набрать мышечную массу, которая заполнит пространство, а кожа при этом будет выглядеть отлично.

Некоторые особенности кожи

Кожа – это невероятно эластичный орган.

Помимо самого процесса похудения, существует несколько причин, по которым кожа может утратить свою эластичность.

Курение. Когда человек курит, то этот процесс в целом негативно влияет на состояние организма.

Вредный состав сигарет способен изменить структуру кожи, разрушаются коллагеновые волокна, благодаря чему кожа становится тонкой и дряблой.

Недостаточное количество белка в рационе. Именно белковая пища необходима для нормального состояния кожи. В рационе должен появится творог, диетическое мясо, яйца.

Что ж, проблема дряблой кожи известна многим худеющим, однако, сразу прибегать к каким-то крайним мерам не стоит.

Для начала следует просто включить в рацион больше белковой пищи, добавить спорт.

Кожа должна получить возможность восстановится самостоятельно, природным путем, все другие способы являются неестественными и вредными.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Сараева Наталья Владимировна/ автор статьи

Врач 1-й категории.
Медицинский стаж: 17 лет.
Консультант и автор на сайте: StyleQueen.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский сайт о заболеваниях и о том как укрепить здоровье и быстро выздоравливать