Хронические проблемы с сердцем, суставами, лёгкими часто связаны с ухудшением кровообращения в организме. Лекарства, выписываемые врачами, помогают симптоматически, и лишь потому, что разжижают кровь. Есть способ усилить кровообращение и оздоровить организм проще, дешевле и приятнее.
Почему наши предки меньше болели? Они систематически ходили в баню, так как на Руси это было единственным способом хорошо отмыться. Сегодня банные процедуры применяют не только в качестве релакса, но и профилактики и лечения болезней.
Система кровообращения человека устроена просто: кожа воспринимает окружающую температуру, рецепторы отдают сигнал в мозг. Чем выше температура, тем лучше мозг отдаёт приказ капиллярам расширяться. Кровь начинает активнее двигаться по артериям и капиллярам, очищает их, уносит отжившие клетки и вредные токсины. В парной бане кровь играет в организме, учащается ритм сердечных сокращений, соответственно, учащается пульс. Кровь доставляет к органам питательные вещества, воду и кислород, растёт количество лейкоцитов, профессиональных «борцов» с вирусами. Научно доказано, что после бани у человека повышается уровень гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов (красных и белых кровяных телец). Внешне целебный эффект бани заметен в покраснении кожи. После хорошего разогрева организма кровь приливает не только к органам, но и к коже, наружные рецепторы сигнализируют об этом изменением цвета поверхности тела.
Баню и сауну для оздоровления организма может заменить горячая ванна дома, но с меньшим успехом. Отлично разгоняет кровь и контрастный душ. Этим методом пользовался ещё Пушкин, зная, что обливание водой после разогрева улучшает физическую форму.
Перед первым в жизни походом в баню необходима консультация врача. Если париться вам противопоказано, помните, что повышение температуры тела – не единственный метод разогреть кровь без таблеток. Оздоровления организма с помощью такого метода можно достичь и спортом.
