По мере того, как развивается беременность, должна избегаться деятельность, которая может привести к падению или травме живота. Любой
гинеколог может подтвердить, что беременные не должны заниматься следующим:
- Аттракционы. Перенос взлетов и падений, даже незначительных, может причинить вред малышу.
- Велоспорт. Катание на велосипеде происходит в такой позе, при которой смещается центр тяжести, из-за чего можно упасть. И это касается даже опытных спортсменок.
- Контактные виды спорта. В таком спорте можно столкнуться с любым другим игроком, что приведет к падению.
- Горные лыжи. Как и в случае с велосипедом, имеет место смещенный центр тяжести, вследствие чего можно потерять равновесие, поэтому вероятность жесткого падения достаточно велика. Данный вариант лучше заменить беговыми лыжами.
- Гимнастика. Вероятность падения также довольно высокая.
- Верховая езда. Помимо риска падения, при езде на лошади происходят вредные для ребенка движения.
- Сауна или горячая ванна. Из-за перегрева ребенок может получить врожденные дефекты, кроме того чрезмерно нагружает его сердечную систему.
- Дайвинг. Категорически запрещается, так как перепады давления представляют огромную опасность для малыша.
- Серфинг. При падении на воду очень легко травмировать живот.
- Большой теннис. Смещенный центр тяжести может вызвать падение, а большая активность чересчур сильно нагружает сердечную систему.
Наиболее подходящие виды спорта, которыми могут заниматься беременные - плавание и йога.
Если же появился какой-нибудь тревожный симптом, тренировка должна быть прекращена. В этом случае необходима врачебная помощь, которую например, может оказать
гинеколог краснодар.
Врачебное вмешательство необходимо при вагинальном кровотечении, одышке, головокружении и ощущении слабости, головной боли, боли в груди, мышечной слабости, пониженной активности малыша и жидких вагинальных выделениях.
Что касается питания, то необходимо исключить следующие продукты:
- сыр из непастеризованного молока (бри, моцарела, горгонзола, камамбер)
- мясо по типу хамона, прошутто, болоньи
- сырая рыба и всяческие продукты из неё (суши, лосось, стейк тунца и так далее)
- копчёное мясо, птица и рыба
- сырые яйца
- сырое мясо (тартар, стейк, карпаччо)
Вышеперечисленные продукты могут содержать сальмонеллы, листерии, нитриты, токсоплазмоз. Всё это опасно и крайне вредно для вашего будущего ребёночка.
