Один из главных вопросов, которые мучают женщин всего мира это «Чтобы такого скушать, чтобы похудеть?». И хорошо, что задаются таким вопросом, потому что такие продукты на самом деле существуют. Если хотите узнать какие продукты нужно употреблять, то читайте дальше.
1. Грейпфрут
Слухи об этом чудо-фрукте ходят уже давно, и как оказалось, слухи подтвердились. Если каждый день есть грейпфрут примерно по 150 грамм, то вы сможете похудеть за две недели на 2 килограмма.
2. Нежирные молочные продукты
Употребление нежирных молочных продуктов помогут увеличить производство гормона кальцитриола, который поможет вам сжечь лишний жир.
3. Зелёный чай
Этот чай действительно сжигает жиры, но это не значит, что его можно пить каждый день с тортом и пирожными. Азиатские диетологи советуют тем, кто хочет сбросить вес, выпивать зелёного чая по 4 чашки вдень, но при этом стараться ограничивать себя в сладком.
4. Вода
Везде и всегда, во всех диетах пишут, что недостаточное количество воды негативно сказывается на организме, что способствует появлению целлюлита. Воду нужно употреблять в достаточном количестве даже если вы не сидите на диете.
5. Корица
Одна чайная ложка корицы в день способна снизить уровень сахара в крови. Так что когда будете пить чай, можете заваривать его вместе с корицей.
6. Острая пища
Не бойтесь использовать приправы, они тоже помогут вам скинуть пару лишних кило. К таким приправам относятся чёрный молотый перец, горчица, перец пеперони и хрен. Например, в перце чили, содержится вещество капсацин, который помогает «растапливать» калории после еды.
7. Белковая пища
Для того чтобы белки усвоились организму надо потратить больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.
8. Киви
Этот фрукт содержит много витамина C и флавонидов, а это помогает расщеплению жиров.
9. Рыба и морепродукты
Ни для кого не секрет, что в рыбе содержится много йода, а йод способствует распаду жиров, улучшая работу щитовидной железы.
10. Яблочный уксус
Этот продукт улучшает пищеварение, способствует выведению токсинов, уменьшает аппетит и отбивает тягу к сладкому.
