С каждым годом появляется все больше новых диет, лишь 10% из которых имеют какой-либо эффект. Однако, благодаря своей необычности такие диеты пользуются особой популярностью среди прекрасных представительниц.
Диета ice-cream одна из таких диковинок, в которую очень хочется верить, но возникают сомнения, что данный способ похудения слишком хорош, чтобы быть правдой.
У многих возникает вопрос, является ли диета ice-cream рабочей, либо не стоит обращать на нее внимания.
История возникновения диеты icecream
Впервые о диете ice-cream упоминалось в книге Холли Мак Корд. Главная идея была проста: если добавить мороженное в свое ежедневное расписание, то это принесет радость и потерю лишних килограммов.
Однако, смысл был не в том, чтобы похудеть от потребления сладкого десерта, а ограничить потребление калорий, балуя себя мороженным.
Диета предполагает, что после того, как съесть сливочное лакомство, нужно будет пойти и потратить количество калорий больше съеденного.
В дополнении к мороженному, люди, сидящие на диете, получают план питания с низким содержанием жиров и углеводов, и большую часть повседневного рациона составляют овощи и фрукты.
Существует еще одна теория возникновения диеты ice-cream. Она зародилась в магазине мороженного как реклама об «очистке» организма. Владелец магазина произвел хорошую рекламную акцию, утверждая, что их сладкий десерт поможет людям сбросить вес.
Плюсы и минусы диеты
По словам диетологов, в данной диете больше минусов, чем плюсов. По утверждению специалистов, они не считают диету с использованием мороженного правомерной и отрицают ее положительное воздействие на организм.
К минусам можно отнести:
- Диета является стрессом для организма, и чрезмерное употребление сладкого в такой момент может привести к таким заболеваниям, как, например, сахарный диабет.
- Резкое снижение калорий приводит к потере жидкости, что создает иллюзию похудения. Из этого следует, что снижение веса является не постоянным, и худеющий будет возвращать свои килограммы обратно.
- Даже самая малокалорийное мороженное содержит большое количество жиров и сахара, что, вследствие, приводит к обратному эффекту, набору килограммов.
- Если есть только мороженной, организму буден не хватать жизненно важных элементов, что приведет к более серьезным проблемам, чем лишних вес.
Плюсы выделить достаточно сложно, однако:
- При медицинских диетах, прописанные врачом гастроэнтерологом, редкое употребление мороженного будет являться приятным моментом и поощрением для сидящего на диете.
- Мороженное является десертом, а как известно, сладкое – хороший антидепрессант. Оно подходит для здоровой диеты, но не в качестве основы ежедневного питания.
Таким образом, можно сделать вывод, что как бы не хотелось верить в приятные сказки, в жизни они встречаются редко. Диета ice-cream приятный миф, но не более.
Для получения результата, лучше всего обратиться к врачу, тот индивидуально подходящую программу питания.
Также важно помнить, что ключ к счастливой жизни – активный образ жизни и ежедневные занятия спортом и фитнесом.
(Пока оценок нет)
Загрузка...