Те люди, которые только недавно начали заниматься фитнесом желают знать все о том,
как избежать ошибок в спортзале. Во время упражнений опытный инструктор подскажет все о нагрузке и о физической составляющей, даже даст дельные советы по спортивному питанию и диетам. Ну а данная статья подскажет вам,
как выбрать одежду для фитнеса.
Занятия обязательно следует осуществлять в удобной спортивной одежде, которая изготовлена из «дышащих» или натуральных материалов. Это может быть футболка и шорты, спортивный костюм, трико и т.д.
Одежда для фитнес клуба должна быть свободной, дабы не сковывать движений, или же хорошо тянуться.
Не имеет значения, какой у вас размер груди -
женская одежда для фитнеса обязательно должна скрывать под собой бюстгальтер. Грудь держится при помощи нескольких связок и кожи, а вовсе не при помощи мышц, вот почему во время некоторых упражнений (например, прыжков) можно ее растянуть. Выбирая бюстгальтер, обязательно отдайте предпочтение такому, который плотно прилегает и поддерживает грудь, но не расплющивает ее. Бретельки должны быть довольно широкими, тогда они не будут врезаться в плечи и не должны растягиваться, чтобы с плеч не спадать.
Очень большое значение имеет и спортивная обувь – это могут быть мокасины с плоской подошвой или кроссовки. Естественно, запрещается заниматься фитнесом в обуви на каблуке или вообще без нее (исключение составляют занятия на траве, которые укрепляют связки и мышцы ног).
Естественно, все вышеизложенное относится и для
фитнеса для начинающих дома.
