Каждой девушке и женщине не раз
доводилось грезить о том, чтобы быть обладательницей идеальной фигуры,
подтянутого тела и безупречного силуэта. Но, увы, далеко не все могут
похвастаться этими добродетелями.
Мало кому дается все от природы, а
если и есть все задатки, то в любом случае без надлежащего ухода за
собой и тщательной заботе о себе любимой, очень скоро талия начнет
расплываться, силуэт потеряет юношескую утонченность, а тело перестанет
быть упругим. Особенно все грустно становится после рождения ребенка -
резко меняется гормональный фон, организм начинает упрямо накапливать
жир, отсутствие времени на то, чтобы заниматься спортом... В общем, с
рождением ребенка борьба за красоту становится еще более сложной.
Потому очень важно вовремя задуматься над тем, как именно поддержать
себя в наилучшем виде. Конечно, можно всю жизнь изнурять себя
жесточайшими диетами, но вот можно ли такое существование назвать жизнью
- это большой вопрос. И ответ на него однозначно будет отрицательным.
Так что же делать? Неужели нужно поставить на себе крест и научиться
беззаботно смотреть на хрупких красавиц с обложки журналов, понимая, что
тебе такой быть не суждено? Или все-таки есть секрет того, как можно
легко похудеть за неделю абсолютно без диет? И, быть может, можно не
мучая себя голодовкой, стать стройней, красивей и повысить свою
самооценку? Честно говоря, способ есть. Вернее - способы.
Итак, как можно легко похудеть за неделю абсолютно без диет?
Ниже приведем все наиболее эффективные способы. И если вы хотите
добиться действительно ошеломительных результатов, то рекомендуем не
сосредоточиваться на чем-то одном, а применить их комплексно.
• Включаем спорт в свой ежедневный распорядок. С одной
стороны, если вы можете себе позволить занятия с личным тренером - то
это действительно здорово и не пройдет даром. Но даже в том случае, если
вы никак не можете выбраться в спортзал, вписать нагрузку в свою жизнь
может каждый. Мамочки с колясками вполне могут бегать или, как минимум,
быстро-быстро ходить на большие расстояния. В интернете есть масса
упражнений, разработанных специалистами под каждую категорию лиц и не
заставляют надолго отрываться от обязательных дел - упражнения для
мамочек, для офисных работников, для домохозяек и прочее.
• Корректируем рацион питания. Конечно, в идеале перейти на
правильное диетическое питание, но даже если вам это не под силу, то
есть способ того, как можно легко похудеть за неделю абсолютно без
диет. Для уменьшения веса будет достаточно урезать свои привычные порции
и задумываться перед тем как что-то съесть на тему того, действительно
ли это нужно вам сейчас или, может быть, можно и обойтись. Например,
захотелось вам шоколадку. Подходим к ней и прежде чем привычным
движением положить кусочек в рот, спрашиваем себя: "А нужна ли мне она
сейчас? И готова ли я пожертвовать своей фигурой и дальше себя
спрашивать о том, как похудеть без диет? А может быть лучше отказаться
от нее?". И в том случае, если вы поймете, что не так уж и хочется есть
шоколад, то можно отложить ее на место. Если же шоколадку хочется до
одури, то можно съесть небольшой кусочек, долго смакуя его.
• Меняем свой режим. Все мы знаем себя довольно неплохо. И
если задуматься, то можно вычислить моменты, когда переесть можно легче
всего. А вычислив эти моменты, просто заранее изменить свои планы и не
оставить себе возможности для переедания.
Как видите, ничего непосильного в том, как можно легко похудеть за неделю абсолютно без диет нет - главное проявить смекалку и действительно захотеть преобразиться.
