Навигация по сайту
Отдых и туризм
Женское здоровье
Мода и стиль
Салон красоты
Отношения
Дом и семья
Рецепты
Интересное
» » Морские водоросли вакаме - полезные свойства

Морские водоросли вакаме - полезные свойства

Сушеные водоросли вакаме, которые можно приобрести в магазинах, после замачивания в холодной воде значительно увеличивается в размере.

Морские водоросли вакаме - полезные свойства


Морские водоросли вакаме - это самый популярный продукт японской, корейской и китайской кухни. По словам исследователей, они не только утолят голод, но и помогут вам похудеть.

Эти водоросли является одним из главных морских «овощей» в кухне Востока - в основном японцев (их добавляют в супы, а также в салаты.)

Морские водоросли содержат вещество фукоксантин. Это натуральный краситель, который в сочетании с хлорофиллом придает водорослям коричневый цвет.

Обнаружили, что фукоксантин способствует увеличению сжигания жира. Помощь в борьбе с лишним весом не единственное преимущество фукоксантина. Оказывается, что это соединение поддерживает обучение и концентрацию, а также поддерживает регулировку уровня триглицеридов в крови. Кроме того, фукоксантин является мощным антиоксидантом. По словам исследователей, это вещество также может оказывать влияние на ингибирование роста раковых опухолей, в том числе замедление размножения раковых клеток.

В 100 граммах вакаме, или около в 5 столовых ложках водорослей содержится около 45 калорий. В этом случае, они содержат около 3% белка, менее 1% жира и 9% углеводов.

Это богатство витаминов и минералов, фолиевой кислоты, которая обеспечивает правильное развитие плода, предотвращает дефекты нервной трубки. Водоросли также содержат кальций для наших костей и зубов, и железо - необходимое для транспортировки кислорода ко всем клеткам тела.

Морские водоросли также содержат марганец - 100 г даст нам половину суточной потребности в этом компоненте. Вакаме является хорошим источником магния и витаминов B2, B3 и B5, которые заботиться о работе нервной системы и натрий, который помогает регулировать воду в нашем организме.

Вакаме также сокровищница жирных кислот омега-3. Поэтому водоросли вакаме будут хорошим дополнением к диете тех людей, которые не могут есть рыбу и морепродукты.

Женские новости

Другие новости по теме:
  • Как похудеть без изнурительных диет
  • Талассотерапия
  • Лимфодренаж
  • Салат из морской капусты
  • Польза геркулесовой каши для вашего здоровья


  • 7 января 2016

    Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

    Добавление комментария:
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:
    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите код:


    Поиск по сайту
    Интересное для женщин