Отличительной особенностью массажа является возможность активной работы мышц.
Хотя тело при этом пребывает в пассивном положении, всё заключается в том, что грамотный массаж проминает мышцы и другие ткани так.
Что итоговый эффект подобен физическим тренировкам.
Этот факт многие могут проверить по ощущению приятной усталости. После, хотя мы просто лежали и ничего не делали, тело, будто после тренировки.
Поэтому корректирующий массаж (также его нередко называют моделирующим) является весьма распространенным методом улучшения фигуры.
Техника позволяет избавиться от многих недостатков, к примеру, таких как отёки или целлюлит.
Обратите внимание.
Побочными эффектами являются воздействия как улучшение кожи с помощью корректирующего массажа.
Соблюдение последовательности
Первой особенностью корректирующего массажа является соблюдение четкой последовательности действий:
- начинается с мягкого поглаживания;
- далее выполняется растирание;
- только после этого переходят к разминанию тела.
Грамотно выстроенная последовательность позволяет получить нужный эффект.
Также и наоборот, если сразу начинать с разминания мышц, то эффект будет не таким положительным.
Дополнительные средства
Если говорить о салонном массаже, то нередко после клиентам делают маски с эффектом лифтинга. Также часто перед массажем советуют посещение сауны или принятие теплого душа.
Целесообразными являются маски для тела и обертывания, которые могут сочетаться с процессом.
Суть заключается в том, чтобы грамотно дополнять и усиливать эффекты. Такими возможностями следует пользоваться.
Регулярность
Пункт не относится непосредственно к технике самого массажа, но его следует отметить. Только при регулярном использовании корректирующий массаж предоставит нужный эффект и позволит закрепить его.
Поэтому, как правило, советует проходить курс сеансов, который состоит не менее, чем из 3-6 сеансов, оптимальный результат достигается после 10-12 сеансов.
После чего оставляют только профилактическое посещение массажиста. Не такие частые как изначально.
Направление движений
Во многом суть такой коррекции фигуры заключается в том, чтобы активизировать движение жидкости в организме и правильно воздействовать на различные ткани тела.
Именно поэтому массажистам следует знать такие особенности организма как:
- направление движения крови и лимфы в разных частях тела;
- расположение мышечных волокон;
- особенность расположения фасций.
Суть всего корректирующего массажа заключается в активизации разнообразных процессов.
К примеру, активизация движения по лимфатическим капиллярам позволяет лучше разгонять и выводить лимфу.
А оптимальное сочетание движений относительно расположения мышечных волокон укрепляет и подтягивает разные мышечные группы.
Правильная техника
Этот пункт является продолжением предыдущего и речь идет о том, чтобы освоить правильно движение рук.
Если вы делаете самомассаж или массируете близких, то следует отказаться от использования движений по наитию и придуманных самостоятельно.
Конечно, это может быть нечто правильное, но давно отработанные и доказавшие свою эффективность техники движения гораздо правильнее.
Изучить технику движений не составляет труда. Они объясняют, как верно ставить руки.
(Пока оценок нет)
Загрузка...