Здравствуйте, уважаемые читатели блога Медицина и здоровья. Тема сегодняшней статьи посвящается нашим привлекательным женщинам Секреты женской красоты и здоровья, как сохранить красоту и здоровье на долгие годы.
Обаятельная и привлекательная
Молодая, здоровая, красивая, обаятельная. А разве может женщина быть другой? Состариться может, но с количеством прожитых лет это совсем не связано. А связано с состоянием души, с тем, как она выглядит; следит ли за собой, как одевается, что читает, как относится к тому, что происходит вокруг.
Можно и в 30 лет постареть. К сожалению, такую женщину никто не будет воспринимать как женщину! Сегодня мы постараемся как можно подробнее рассказать вам, милые дамы, как оставаться на долгие годы обаятельной и привлекательной.
Хотя вы также можете узнать секреты красоты и здоровья, женские хитрости Вконтакте, где очень много групп, сообществ. Секреты женской красоты также приведены на сайте ок ру, Инстаграм.
Внешний вид женщины показатель здоровья
Каковы бы ни были идеалы красоты, главное условие женской привлекательности, которое выше вкусов и мод, это ее здоровье. Если его нет, то нет и легкой походки, красивой осанки, хорошего цвета лица, жизнерадостности всего того, что любую женщину делает привлекательной.
Гладкая и упругая кожа, блестящие и густые волосы, ясные, чистые глаза — лучшие показатели общего здоровья, хорошего самочувствия, нормального обмена веществ. Красивая осанка, развернутые плечи, легкая походка — признаки активности, энергии, хорошо развитого и тренированного тела. Зная женские секреты красоты, вы достигнете многого.
Красота и женское здоровье взаимозависимы
Взаимосвязь между внешним обликом человека и состоянием его здоровья была замечена давно. С одной стороны, хорошая осанка, например, способствует правильному расположению внутренних органов, с другой — надежность функций внутренних органов находит свое отражение во внешней красоте человека.
Красота и здоровье женщины неразделимы, по крайней мере, до 60 лет. Однако у большинства женщин красота уходит вместе с молодостью — значит, и со здоровьем не все в порядке.
Одним словом, если женщина, едва перешагнувшая 40-летний рубеж, стареет, полнеет и становится некрасивой, то она точно ошибается, считая себя здоровой. Мы можем повлиять на скорость и характер процессов старения.
Конечно, биологические процессы старения неумолимы. Но есть факторы, появление и действие которых находится под контролем человека. Ими он может управлять, а следовательно, влиять на скорость и характер процесса старения.
И если время мы остановить не в силах, то оставаться здоровыми и красивыми во многом зависит от нас самих. Всем известна фраза: «Человеку столько лет, насколько он выглядит».
В одних случаях 60-летний может выглядеть, как 50-летний, в других наоборот. Геронтологи, изучающие проблемы старения, объясняют это наличием у человека как бы двух возрастов — паспортного и биологического. Именно от последнего и зависит наше физическое состояние и самочувствие.
Истинная красота создаётся самой женщиной
Человек в любом возрасте должен оставаться красивым, особенно если этот человек — женщина. Слово «красота» должно быть применимо не только по отношению к молодым. И столь популярные в последнее время конкурсы красоты, вероятно, имели бы больший смысл, если бы проводились в разных возрастных категориях.
Красота, здоровье, физическое совершенство — как правило, результаты долгого и упорного труда. Недаром есть поговорка о том, что нет некрасивых женщин, а есть женщины, которые не хотят быть красивыми. Иными словами — ленятся быть ими.
Здоровье, красота и внешняя привлекательность, безусловно, заслуживают некоторой траты времени.
Правильное питание дает привлекательность
Спору нет, с возрастом обменные процессы в организме постепенно снижаются. Однако врачи доказали, что в 80% случаев к ожирению приводят переедание и нерегулярное, часто всухомятку, питание.
Питание должно быть разнообразным, полноценным и сбалансированным. Благодаря правильному питанию у женщины будет крепкий организм, быстрый ум и замечательное здоровье. Здоровая женщина обладает эластичной, упругой, с равномерным приятным цветом кожей, ясными, лучезарными глазами, шелковистыми блестящими волосами.
При неправильном питании в организме происходит ряд изменений, которые в первую очередь отражаются на состоянии кожи: она становится дряблой, истонченной, сухой или, наоборот, жирной, шелушится и имеет нездоровый желтовато-сероватый оттенок.
Конечно, эти изменения могут быть вызваны не только неправильным питанием, но и рядом других факторов, в частности, недостаточно хорошим кровообращением, которое полностью зависит от физической активности.
Лишний вес настоящее бедствие для женщин
У полных женщин негативные изменения происходят в сердечно-сосудистой системе, нарушается обмен веществ и т. д. А самое главное — избыточный вес способствует нарушению осанки, а это в to же время сказывается и на самочувствии. Осанка нарушается из-за вялости, детренированности мышц.
Ослабление мышц спины вызывает сутулость, которая, в свою очередь, приводит к опусканию грудной клетки, сдавливанию легких и сердца, опусканию диафрагмы и, как следствие, к сдавливанию желудка и органов брюшной полости.
Все это приводит к нарушению дыхания, кровообращения, пищеварения и, что особенно неприятно, к изменению гибкости и эластичности позвоночного столба. При этом провисает и становится дряблой грудь.
А сидячая работа и привычка сутулиться приводят к провисанию и ослаблению прямой мышцы живота, что вызывает опущение внутренних органов.
Антивозрастные средства омолодят женское лицо
Но наступает срок, когда и мужчины, и женщины начинают пользоваться омолаживающими средствами. Кстати, искусство сохранения женской красоты и здоровья, молодости не является таким уж трудным и считается вполне достижимым. Уход за собой требует немного времени, но большой силы воли. А начать работу над собой никогда не поздно.
Как правило, выразительное, приятное лицо — не врожденное, а приобретенное качество, но все равно с годами оно теряет привлекательность. Появляются мимические морщины, мешки под глазами, двойной подбородок, обвисшие мышцы, отекает лицо.
Поэтому женщины, желающие сохранить свою привлекательность, должны все время следить за собой. Отвислые щеки свидетельствуют о том, что лицевые мышцы стали вялыми из-за появившейся жировой прослойки и нарушения кровообращения.
Чтобы мышцы и ткани оставались молодыми и эластичными, советуем их укреплять с помощью массажа, лицевых мимических упражнений, контрастных лицевые компрессов.
Процедуры, снимающие отек женского лица
Отечность лица, особенно у женщин после 35-40 лет, к сожалению, явление частое и связано с накоплением в межклеточном пространстве излишка жидкости. Отек — это сигнал к тому, что в организме существует какая-то проблема, на которую необходимо обратить особое внимание.
Утренние отеки можно снять контрастным умыванием, протиранием лица кубиками льда с шалфеем и ноготками (календула), легким массажем, настоем зеленого чая или корней петрушку, масками из сырого картофеля, вареной тыквы с медом.
Избавьтесь от второго подбородка
Кожно-жировая складка под подбородком тоже тревожит многих женщин. Причин ее появления много. Но избавиться от нее можно, нужно лишь какое-то время упорно поработать над собой. Конечно, самый быстрый способ убрать кожно-жировую складку под подбородком — хирургическое вмешательство.
Однако такая операция стоит немалых денег, и большинству женщин она просто не по карману. Гораздо проще попытаться решить проблему самому в домашних условиях, используя простые методы. Моментального эффекта, естественно, ждать не стоит. Первые результаты вы увидите не ранее чем через полгода.
Но зато эти методы доступны, не обременительны для бюджета, легкие в выполнении и главное — не опасные для здоровья.
Советы женщинам, желающим иметь элегантный внешний вид
Постоянная забота о своей внешности в наше время перестала быть привилегией небольшого круга лиц. Сейчас каждая женщина может добиться того, чтобы надолго сохранить хороший вид, подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки.
Безусловно, элегантный внешний вид женщины скажется на привлекательности. Существует несколько секретов, которые помогут вам выглядеть стройнее даже без диеты. Не верите? Попробуйте и убедитесь сами. Но вы должны к чему-то приобщиться, от чего-то отказаться.
Отказаться, например, от узкой обтягивающей одежды, коротких брюк, зрительно укорачивающих ноги, светлых или ажурных чулок, слишком коротких юбок и платьев, очень широких юбок в сборку, широких поясов. Если у вас широкая талия и округлые бедра, то и от тяжелых туфель и коротких носочков.
Правильно подобранная одежда, кроме того, скроет некоторые недостатки вашей фигуры — широкие бедра, большую грудь, не очень тонкую талию. Здесь важна длина одежды. Блузки и жакеты не должны быть короткими.
Лучше всего, если они доходят до бедер и прикрывают «проблемные» части тела. То же можно сказать и о длине юбки, которая должна заканчиваться не около широкой части икры, а прикрывать ее.
Салат красоты и здоровья
Если вы поставили перед собой цель улучшить свое здоровье и хорошо выглядеть и похудеть тоже!), обязательно включите в свой рацион салат красоты. Его рекомендуется есть каждое утро, на первый и второй завтрак.
С вечера замочите 2 ст. ложки «Геркулеса» в 6 ст. ложках кипяченой воды. А утром добавьте в эту «кашу» протертое яблоко, сок половины лимона, 1 ч. ложку меда. Еще можно добавить половинку апельсина и немного ядер грецких орехов.
Салат оправдывает свое название: уже через месяц кожа лица станет свежей, волосы эластичнее. А главное — такое блюдо оздоравливает весь организм. Овсянка богата биотином, очень полезным веществом для регенерации кожи.
В овсянке содержится много специфической клетчатки, которая помогает снижению уровня «плохого холестерина» в крови, а это уменьшение риска атеросклероза. Эта же клетчатка снижает скорость всасывания углеводов, в результате чего в организме длительное время сохраняется ощущение сытости.
Геркулес — это овсянка, содержащая большое количество белка (до 20% сухой массы зерна), холин и витамин А. В свою очередь, белок содержит незаменимые аминокислоты, которые участвуют в процессе регенерации и восстановлении клеточных структур.
Холин — азотистое вещество, участвующее в нормализации липидного обмена, снижении уровня холестерина. А витамин А контролирует состояние кожи и слизистых оболочек, повышает их защитные свойства.
Яблоки улучшают пищеварение, обладают противомикробным действием, способствуют процессу кроветворения. Кашицу из свежих яблок применяют при избыточном весе. О яблоках в Великобритании говорят: «Если вы в день съедаете одно яблоко, вам не нужен будет доктор».
Жизненные правила сохранения молодости
Наконец, приведем правила сохранения молодости.
- Умеренное питание с большим количеством витаминов, меда, простокваши, кефира, дрожжей.
- Ежедневный отдых, достойный сон.
- Занятия спортом, оздоровительный отдых в отпуске.
- Как можно больше радостей в жизни, как можно меньше никотина, кофе и алкоголя. Огорчения — вот один из сильнейших ядов.
- Врачебная и косметическая помощь.
Если удастся применить предложенные меры секреты женской красоты и здоровья в комплексе, вам начнут делать комплименты. Так что успехов! И будьте здоровы!
(Пока оценок нет)
Загрузка...