На сайте новая статья Остеоартроз клинические рекомендации 2019. Здравствуйте, уважаемые читатели блога Медицина и здоровье. Остеоартроз самое распространенное заболевание среди ревматических болезней.
Что такое остеоартроз
Согласно официальной статистике, в России более 4 миллионов человек преимущественно старшей возрастной группы страдает этим недугом. Раньше остеоартроз связывали со старением организма. Пациенты часто слышали от врача: «Ну что же вы хотите, возраст»
Сегодня болезнь значительно помолодела, ее расценивают как хроническое, медленно прогрессирующее воспалительное заболевание, при котором поражается не только хрящ, но и все структуры сустава синовиальная оболочка, субхондральная кость, места прикрепления связок к кости, мышцы.
Исследования последних лет показали, что синовиальная жидкость у больных остеоартрозом подвержена тем же иммунологическим изменениям, что и при ревматоидном артрите. Поэтому сейчас заболевание у нас в стране и за рубежом называют остеоартритом.
Начальные проявления остеоартроза, при которых происходят изменения в клетках хряща, пациент, как правило, не замечает и к врачу обращается, лишь когда появляется боль. Ограничивая подвижность человека, боль порождает беспомощность, страх, бессонницу, депрессию.
А если учесть, что у пожилых людей остеоартроз (ОА) часто протекает одновременно с сахарным диабетом, артериальной гипертензией, другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, то жизнь становится не в радость.
Но так ли все беспросветно? Постараемся разобраться и вселить оптимизм, заметив только, что пациентам придется приложить усилия, чтобы отсрочить недуг, а если он имеется побороться с ним.
Факторы риска
Начнем с факторов, которые способствуют развитию болезни. Это генетическая предрасположенность, врожденная патология кости, О- или Х-образный тип ног, ожирение, травмы (даже незначительные, но частые), занятия профессиональным спортом, ряд профессий, связанных с вибрацией и перегрузками.
Чем вы можете помочь себе сами?
Прежде всего необходимо снизить вес, так как при ходьбе опорные суставы (тазобедренные, коленные, суставы стопы) испытывают нагрузку в 5-6 раз больше веса больного, а при индексе массы тела (ИМТ) более 30 риск развития остеоартроза возрастает у женщин в 4 раза, у мужчин в 4,8 раза.
Не носите тяжести, но сохраняйте физическую нагрузку для работы мышц. Не сидите долго на корточках и коленях, а также с согнутыми коленями. Ограничьте прогулки не более З км без отдыха. Не курите.
Как изнашивается сустав
Теперь рассмотрим, что происходит с суставом на ранней стадий болезни. Все структуры сустава, испытывающие ежедневную нагрузку, постепенно разрушаются, как принято говорить, «изнашиваются», и в первую очередь суставной хрящ, поверхность которого становится прерывистой, слоистой, с вертикальными трещинами.
В субхондральной кости появляется отек, нарушаются ее структура, минерализация (пороз), в синовиальной оболочке начинается воспаление (синовит). При прогрессировании болезни формируются костные эрозии и остеофиты (грубые костные образования по краям сустава). Они вызывают боль первый симптом болезни.
Сначала боль незначительная, появляется в коленных, тазобедренных суставах, на которые при длительной ходьбе, подъеме тяжести приходится наибольшая нагрузка. Исчезает в состоянии покоя. По мере развития остеоартроза боль становится интенсивной, длительной, может беспокоить даже ночью.
Причины и симптомы остеоартроза
Выделяют несколько причин возникновения боли.
- Механические боли появляются при нагрузке на сустав, бывают чаще к вечеру и стихают после отдыха, поскольку связаны с давлением массы тела на кость.
- Стартовые боли возникают при трении пораженных хрящей, когда человек встает после долгого сидения. Через несколько шагов они проходят.
- Ночные боли связаны с повышением внутрикостного давления из-за венозного застоя, исчезают утром при ходьбе.
- «Блокадные» симптомы возникают при ущемлении части хряща («суставной мыши») между суставами.
- Боль внезапная, резкая, блокирующая движение в суставе, проходит после определенных движений, позволяющих соскользнуть «мыши» с поверхности суставов.
- Воспалительная результат раздражения синовиальной оболочки остеофитами и ее воспаления. Боль может возникать и из-за мышечного спазма.
В последнее время выделен нейропатический тип боли, обусловленный поражением периферических нервных волокно, а также формированием «очага боли» в центральной нервной системе.
Для остеоартроза характерны небольшая скованность после отдыха (менее получаса), нарушение подвижности (тугоподвижность) в суставах при сгибании, крепитация («хруст») при движении, подвывихи, ощущение нестабильности сустава, увеличение его в размере, болезненность при ощупывании.
Диагностика
Остеоартроз клинические рекомендации 2019 включают инструментальные методы обследования диагностики остеоартроза УЗИ, МРТ позволяют выявить повреждение хряща, отек костного мозга, субхондральные кисты, патологию мениска, связочного аппарата, остеофиты.
Рентгенологически определяют стадию болезни по ширине суставной щели, наличию остеофитов, субхондрального склероза, а также остеопороза.
Специальных лабораторных признаков болезни нет, показатели воспаления СОЭ, ЦР-белок, как правило, не повышены. Биомаркеры костной, хрящевой деструкции, иммунного воспаления достаточно сложны в исполнении и дороги для широкого использования.
Принципы лечения остеоартроза
В первую очередь необходимо устранить факторы риска развития недуга. Особое внимание снижению веса с помощью оптимизации питания, увеличения физических нагрузок. Это означает, что не нужно голодать, резко ограничивать себя в каких-то продуктах, переходить на вегетарианство.
Проанализируйте свой обычный рацион его состав, количество, калорийность, режим питания. Постарайтесь понять, что надо есть и сколько. Если с продуктами получаете энергии меньше, чем затрачиваете, значит, постепенно будете терять вес, однако быстрая его потеря нежелательна.
Когда садиться за стол? Если нет заболевания, которое требует приема пищи в определенные часы, ешьте, когда возникнет чувство голода, а не потому, что нечем заняться, или соседка пришла попить чайку с пирогами.
Последний прием пищи не позднее 4-5 часов до отхода ко сну. Если почувствуете голод, съешьте яблоко, выпейте стакан нежирного кефира. .
Питание и диета
Откажитесь от сахара, конфет, варенья, пирожных, сладких напитков. Сахар замените изюмом, другими сухофруктами. Бытует мнение, что при ОА происходит «отложение солей». Это заблуждение, ничего не откладываемся, просто избыток соли вызывает задержку жидкости, повышает артериальное давление.
Организму требуется в день не более 5 г соли с учетом ее присутствия в продуктах. Для улучшения вкуса блюд используйте перец, травяные приправы, но не глутаматы, которые активируют центр аппетита в головном мозге.
Часто для укрепления хряща рекомендуют студень. Это тоже ошибочное суждение: его готовят из наваристого бульона, в котором много холестерина, а чтобы получить для хряща необходимый «строительный материал», студень нужно есть килограммами.
Откажитесь от жирных колбас и животных жиров. Выбирайте постное мясо, обезжиренные молочные продукты, готовьте блюда на пару. Много насыщенных жиров в пальмовом и кокосовом маслах. К слову, любое растительное масло содержит калории, поэтому используйте его не очень часто.
Для перекуса подойдут фрукты и овощи, которые богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, снижающими воспаление. Ешьте не менее пяти порций в день.
Одна порцию это половина грейпфрута (авокадо, манго), одно яблоко (апельсин, персик, банан), две сливы или два мандарина, один болгарский перец (помидор, три стебля сельдерея, 3 ст. ложки тертой моркови).
Полезны омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, они уменьшают воспаление. Содержатся в жирной рыбе, рапсовом, конопляном, льняном маслах, грецких орехах. Рыбу жирных сортов желательно включать в меню не реже двух раз в неделю.
К естественным противовоспалительным продуктам относятся имбирь, можжевельник, сок из свежих корней сельдерея, чеснок, черная смородина, черника. Ешьте их вдоволь, чеснок если нет проблем с желудком.
Активный образ жизни
Снизить вес поможет активный образ жизни, но без чрезмерного усердия надо беречь суставы от повышенной нагрузки. Исключите бег, особенно по неровной местности, прыжки, приседания.
Двигательная активность, не оказывая негативного воздействия на хрящ, должна способствовать улучшению кровообращения в ногах. Прогулки каждый день не менее получаса. Делайте разнообразные упражнения, постепенно увеличивая их количество.
Танцуйте, играйте в подвижные игры с детьми и внуками, не сидите, сложа руки, на диване или лавочке. Очень полезны занятия в бассейне, где возможен значительно широкий спектр движений в суставах.
Облегчает нагрузку хождение с тростью, причем держите ее в противоположной от больного сустава руке. Подберите стельки: нормальное состояние стопы облегчает боль в коленных и тазобедренных суставах.
Важно подобрать и удобную обувь, она должна быть широкой, мягкой, с устойчивым каблуком не выше 3-4 см.
Медикаментозная терапия
Цель лекарственной терапии не только уменьшить боль и воспаление, но и замедлить процессы прогрессирования остеоартроза.
Препаратами первого ряда являются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Причем некоторые из них (индометацин, пироксикам) отрицательно действуют на хрящ, поэтому старайтесь их избегать, советую принимать препараты, сохраняющие хрящ (мовалис, нимесулид, ацеклофенак).
Не забывайте о нежелательных реакциях НПВП на желудочно-кишечный тракт, почки, сердечно-сосудистую систему, которые могут возникнуть при длительном приеме лекарств. Поэтому непременно посоветуйтесь с врачом.
Для уменьшения дозы таблетированных НПВП используйте кремы и мази 2-3 раза в день 10-12-дневными курсами. Наиболее эффективны вольтарен-эмульгель, крем долгит, кетонал, найз гель.
Мощным противовоспалительным действием обладают глюкокортикоиды, которые любят вводить в сустав хирурги. Однако нужно помнить, что при остеоартрозе их действие кратковременно, и применять следует только при выраженном воспалении синовите коленного сустава.
Регулярное использование вызывает те же нежелательные реакции, что и прием в таблетированном виде, сахарный диабет, повышение артериального давления, остеопороз, структурные изменения в суставном хряще.
Остеоартроз клинические рекомендации 2019: лечение ОА, особенно на ранних стадиях, необходимо начать с приема так называемых хондропротекторов препаратов, действующих медленно, но сохраняющих структуру хряща и уменьшающих боль. К тому же они практически не вызывают серьезных нежелательных реакций.
Большинство таких средств представляют собой хондроитин сульфат или глюкозамина гидрохлорид или их комбинацию, например, артра, терафлекс, дона, кондронова. Лечение этими лекарствами длительное. Обычно их назначают трехмесячными курсами с перерывом 2-3 месяца, при более выраженном процессе желательно принимать постоянно.
Эффективны препараты для внутримышечного введения алфлутоп, румалон, мукостат, курсами по 20 инъекций через день с интервалом 4-6 месяцев. Лучший эффект бывает при одновременном лечении таблетками и инъекциями.
Дополнительные клинические рекомендации 2018, 2019
Остеоартроз клинические рекомендации 2019 представляют из других медленно действующих препаратов назову пиаскледин, содержащий экстракт масел авокадо и сои, и диацереин (артродарин, артрокер, диафлекс), которые подавляют иммунное воспаление и сохраняют хрящ.
Еще один подход к лечению ОА внутрисуставное введение препаратов гиалуроновой кислоты, это синвиск, гиалган, остенил, синокром. Раньше считалось, что они выполняют роль «протеза» синовиальной жидкости, уменьшая трение суставных поверхностей.
Относительно их применения при ОА коленных суставов мнения ревматологов неоднозначны. В последнее время появились работы, в которых доказана эффективность этих препаратов.
Они значительно улучшают механические свойства синовиальной жидкости. Особенно у больных с сохраненной структурой костной ткани сустава, при 1-2-й стадиях болезни. Меньший эффект отмечают при наличии выпота в суставе, его деформации, других грубых изменениях.
Недавно стали применять локальное введение в сустав плазмы. Состав обогащен тромбоцитами и трансплантацией хондроцитов, взятых у пациента. Но эти методики инновационные, требуют накопления данных об их эффективности.
Без адекватного лечения в суставах начинаются изменения, которые приводят к нарушению функций. Они выражены болями, в конечном счете к необходимости замещения сустава эндопротезом. Если есть изменения в надколеннике, используют артроскопию более щадящий метод.
Реабилитация больного остеоартрозом
После операции требуется реабилитация для восстановления оперированного сустава. У пожилых пациентов нестабильность суставов, мышечная слабость, головокружение могут приводить к падению и переломам. Это связано еще с одной проблемой остеопорозом, когда нарушается структура костной ткани.
Рекомендуется раз в год делать денситометрию поясничного отдела позвоночника и шейки бедренной кости. Это касается особенно женщинам в менопаузе. Как известно, причина остеопороза недостаточное поступление кальция с пищей и дефицит витамина D3.
Ешьте обезжиренный творог, жирные сорта рыбы, пейте молоко. Добавляйте в блюда кунжутные семечки, а также рыбий жир, он содержит витамин D3.
Из лекарственных препаратов для профилактики остеопороза принимайте кальцемин адванс. В состав препарата входят кальций, витамин D3, а также различные минералы. Последние необходимы для построения костного каркаса.
Теперь вы знаете, что такое остеоартроз клинические рекомендации 2019. Выполняйте рекомендации врача для скорейшего выздоровления.
Дорогие читатели! Предлагаю перейти по ссылке внизу, чтобы ознакомиться с народными рецептами лечения остеоартроза от наших читателей.
Продолжение статьи
Страницы: 1 2
(Пока оценок нет)
Загрузка...