Беременность – это очень интересная и противоречивая пора в жизни каждой женщины. Это с одной стороны большое счастье – ни с чем не сравнимая радость материнства, а с другой – огромный стресс для организма, как физический, так и моральный.
Нормальное самочувствие в интересном положении зависит от многих составляющих, главные среди которых физическое здоровье.
В свою очередь физическое здоровье включает в себя:
• Нормальное функционирование органов, которые теперь работают уже с двойной нагрузкой
• Нормальное или допустимое артериальное давление
• Достаточное количество получаемых полезных веществ, благоприятно влияющих на оба организма
• Отсутствие отклонений и противопоказаний к приему определенных продуктов
• Хорошие результаты и показатели анализов, как женщины, так и постоянно растущего плода
• Нормальная прибавка в весе, которая держится среднего значения, а не прибегает к крайностям
• Возможность выполнения привычной работы без признаков чрезмерной усталости
• Отсутствие резких болей и перемены настроения
• Нормальный водно-солевой баланс
• Нормальный аппетит, без склонности к перееданию
• Здоровый образ жизни и привычки
• Легкие физические нагрузки, способствующие в дальнейшем облегчению родов и нормализации веса.
• Моральный настрой и психологическое состояние
Безусловно, среди основополагающих факторов для женщины в этот период времени играет и моральное состояние, среди составляющих которого можно выделить:
• Излишняя эмоциональность наблюдается у большого процента женщин, из-за перестройки гормональной системы и переживаний, связанных с неведомым шагом в будущее
• Отношения с мужем и семейное положение
• Финансовое положение и отстранение на время от работы во время ухода за ребёнком
• Готовность к такому шагу и общая степень подготовленности
• Жилищные условия
• Раннее планирование ребеночка или же неожиданная случайность
• Наличие поддержки, в виде человека рядом, который поможет позаботиться о главном
По этому, во время беременности необходимо важнейшее внимание обратить не только питанию и здоровому образу жизни, прогулкам и оздоровительным процедурам, но и душевному умиротворению, отдыху, сну, которые в комплексе обязательно дадут прекрасные результаты и вернутся сторицей, как для мамочки, так и для маленького чуда, которое она ожидает.
