Беременность и подготовка к родам – это волнующие моменты в жизни каждой женщины, но для того, чтобы ребеночек развивался нормально, беременной женщине следует знать, что
давление при беременности необходимо поддерживать на оптимальном уровне.
Для того чтобы контролировать показатели артериального давления, необходимо просмотреть очень многие
тонометры автоматические и выбрать самую лучшую модель. Прибор старого образца не годится для самостоятельного контроля, ведь, во-первых, им очень неудобно самой измерять себе давление, а во-вторых, вы можете получить неверный результат, ведь соответствующего опыта у вас просто нет. Если вы во время измерений получаете показатели между 90/60 и 140/90, то все в порядке, можно с полным правом радоваться своему чудесному состоянию. Все иные показатели – это повод немедленно навестить наблюдающего вашу беременность врача, который подскажет вам как правильно именно в вашем случае стабилизировать давление.
Существует и ряд общих рекомендаций, которые позволят привести давление к необходимым показателям.
Если у вас
низкое давление при беременности, то особенно придирчиво вам следует составлять свое меню. Немного повысить давление вам помогут черная смородина, лимоны, шиповник, яйца, морковь и некоторые другие продукты. Почаще проветривайте свою квартиру, возьмите за правило принимать контрастный душ и заниматься несложным
фитнесом для беременных, фото и видео которого можно найти в сети.
Если же у вас высокое давление, то кушайте свекольные салаты и пейте сок из свеклы, а вот с шоколадом, крепким чаем и кофе придется распрощаться.
