Многие люди по утрам сталкиваются с одной и той же проблемой - как же встать с постели? Иногда так хочется понежиться или поспать еще немного, но надоедливый будильник снова и снова напоминает о том что пора вставать... Как же сделать свое утро добрым? Есть несколько эффективных советов, которые легко способны сделать утро приятнее, что повлечет за собой не менее приятный и красочный день.
Считается, что ложиться спать лучше с хорошими и приятными мыслями. Конечно, из- за разных обстоятельств это не всегда является возможным, но все же стоит попытаться переключиться только на позитив и хорошенько расслабиться. Если не получается сделать это самостоятельно, можно навеять добрые мысли с помощью чтения хорошей книги или просмотра легкого фильма. Также неплохо поможет расслабиться массаж перед сном, поэтому за помощью можно обратиться к своей второй половинке.
Чтобы утром сонный организм не испытал неожиданного стресса лучше поставить на будильник спокойную хорошую мелодию. Отличный вариант - мелодия с нарастанием звонка, пусть будильник начинает звенеть совсем тихонько, постепенно увеличивая громкость. После того как прозвенел будильник не нужно резко подрываться с теплой постели. Пару минут нужно спокойно полежать, при этом отдаваясь хорошим мыслям и мечтам. Если наступающий день, готовит какие- то приятные встречи или еще что- то хорошее, обязательно нужно вспомнить об этом.
