Строгая диета – это только временное снижение веса, поскольку в большинстве случаев люди по окончанию срока диетического питания срываются и вновь набирают вес, причем с немаленьким довеском. Основной причиной срывов является отсутствие сбалансированности и насыщенности питания, поэтому лучше придерживаться мягкого правильного питания или диеты, наполненной полезными веществами и микроэлементами.
Тогда организм проще адаптируется под новые условия питания и сможет справиться со всеми возлагаемыми на себя нагрузками.
Диета на квашенной капусте – это популярное решение, так как присутствуют отличные антиоксидантные свойства, благодаря которым можно получить все условия для выведения шлаков из организма.
Нормализация работы пищеварительной системы – главное преимущество, да и к тому же продукт можно комбинировать с другими блюдами, обеспечивая сочетание разных витаминов и минералов.
Диета на квашеной капусте и гречке
Простота, питательность и эффективность – это главные преимущества диеты на квашеной капусте и гречке. Продолжительность такой диеты не должна превышать 7 дней, поскольку именно такого времени будет достаточно для насыщения организма и старта жиросжигательного процесса.
Но важно не только правильно придерживаться диеты, но и выходить из нее, применяя технологию поочередного добавления продуктов. Так можно войти в русло правильного и сбалансированного питания, что считается важным преимуществом.
Диетологи рекомендуют 4 дня сидеть на такой диете, а затем на протяжении оставшихся трех дней вводить поочередно правильные продукты. Так удастся избежать опасного стресса для организма и привьется привычка правильно питаться.
Диета на квашеной капусте и картофеле
Такая диета должна длиться так же не более недели, а основными продуктами рациона является квашеная капуста и картофель. Но важно правильно приготовить картофель, избегая повышенной жирности блюда. Можно его сварить, запечь, либо же приготовить на пару. Всеми любимый жареный картофель лучше исключить, так как он отличается повышенной жирностью и высоким содержанием холестерина.
Дополнительно можно питаться нежирной говядиной, овощами и фруктами, а также подойдет легкие каши, приготовленные без масла. Такой рацион питания удобный и полезный, но важно сделать приемы пищи небольшими, но частыми, чтобы не угнетать организм и не сживать энергию.
Диета на квашеной капусте и кефире
Подобная диета может длиться от пяти до семи дней, в зависимости от личных предпочтений. Но это не значит, что нужно питаться только квашеной капустой и кефиром, так как дополнительно в рацион можно включить овощные и фруктовые салаты, супы, приготовленные на основе квашеной капусты.
Легкий ужин, сочетающий в себе квашеную капусту и кефир – это идеальное завершение вечера в плане питательности и пользы.
(Пока оценок нет)
Загрузка...