Питьевая диета считается одной из самых эффективных и в то же время одной из самых опасных диет в мире похудения.
Как и в каждой методике снижения веса, питьевая диета, или по-другому, модельная, имеет свои достоинства и недостатки, а ее продолжительность варьируется от одного дня до тридцати суток.
Разработчики этой методики обещают освобождение от лишних килограмм начиная от трех или пяти, заканчивая пятнадцатью или даже восемнадцатью килограммами, в зависимости от продолжительности проведения диеты.
В чем же заключается принцип питьевой диеты?
Сутью данной концепции является абсолютный отказ от твёрдой пищи, что способствует очищению и «отдыху» пищеварительной системы и других органов всего организма, и, как следствие, значительное снижение веса.
Рацион при соблюдении данной диеты может включать в себя следующее:
1. Не газированная вода, как ключевой пункт в правильном построении системы похудения.
2. Обезжиренные молочные и кисломолочные напитки.
3. Соки из свежих фруктов и овощей.
Лучше пить нектары собственного приготовления, так как в покупной продукции велик шанс наткнуться на добавление сахара и вредных консервантов.
4. Чай и кофе (с осторожностью) без добавления сахара и сливок.
5. Фруктовые или ягодные смузи.
6. Овощной, рыбный и мясной бульон, из таких продуктов, как говядина, курица, треска.
Для усиления вкуса можно добавить свежую зелень и сельдерей, которые после процеживания также не попадут в желудок, ведь это будет считаться несоблюдением правил.
7. Кисель и компот без сахара. Наилучший и самый полезные вариант приготовить дома.
Достоинства питьевой диеты
Сюда можно отнести несомненную результативности и быструю потерю веса, комплексное очищение организма, даже не клеточном уровне, которое ведет к улучшению состояния здоровья всех органов, ввиду понижения нагрузки на пищеварительную систему и сокращение объёма желудка, что в последствии сыграет важную роль при контроле и поддержании веса в норме.
Чего следует остерегаться в питьевой системе похудения
В данной разработке системы питания встречаются многие подводные камни, такие как часто возникающая слабость, из-за дефицита углеводов, значительный стресс для всего организма, лишенного возможность получать привычную твёрдую пищу и сложный выход из диеты.
Это еще один обязательный пункт к соблюдению правил выбранного рациона.
Выход должен осуществляться плавно, дабы не шокировать организм.
Первые дни после голодания необходимо плавно начинать вводить мягкие для пищеварения блюда, такие как овсяная каша на воде, супы пюре, овощи на пару и небольшое количество фруктов.
(Пока оценок нет)
Загрузка...