Каждому хочется иметь на теле красивый загар, однако, добиться этого не так-то уж и легко. Люди со светлой кожей, например, слишком чувствительны к лучам солнца. Их кожа быстро «сгорает», и вместо красивого оттенка кожи получается лишь вред организму. Для того, чтобы правильно загореть, избежать ожогов, таким людям нужно соблюдать несколько правил для загара.
Иногда кожа слишком сильно реагирует на прямые солнечные лучи, действующие на неё, например, на пляже. Можно немного «закалить» кожу, в течение недели посещая солярий каждый день. Это уменьшит уязвимость кожи к ультрафиолетовым лучам, но, конечно же, солярий не должен длиться дольше пяти минут. Также нужно учитывать и время для загара. В полдень солнечные лучи наиболее вредно воздействуют на кожу, поэтому загорать полезнее утром до 11.00 или вечером после 16.00. Людям с чувствительной кожей сначала вредно находиться под открытым солнцем дольше пятнадцати или двадцати минут. Затем этот интервал можно увеличить, постепенно дойдя до двух часов. Есть ещё одно правило, которое нужно помнить всем, кто хочет загореть – красив равномерный загар. Так что лучше не лежать на пляже в одной и той же позе, а постоянно менять положение тела. Отличным вариантом будет игра в пляжный волейбол. Для того же, чтобы правильно загорать лёжа, необходимо закрыть голову, и обязательно держать её в приподнятом положении. Это защищает от обморока и солнечного удара.
Выбор солнцезащитного крема тоже играет важную роль. Предпочтение лучше отдать кремам известных марок, хотя они и могут дорого стоить. Людям со светлой кожей противопоказано употреблять крем, в составе которого находятся вазелин или глицерин. Кокосовое масло, которое иногда предлагают в качестве крема для тела, тоже вредно – оно только усиливает воздействие солнечных лучей.
Во время загара лучше избегать длительного пребывание в воде, так как вода обладает свойством отражать солнечные лучи, и, соответственно, усиливать их воздействие. Помимо этого, во время купания в море смывается солнцезащитный крем, и его обязательно нужно наносить заново после каждого захода в воду.
Вернувшись после пляжа обязательно принять душ. Для того чтобы защитить кожу от иссушения, вызываемого морской водой, после необходимо обязательно воспользоваться увлажняющими средствами. Одним из таких средств может служить оливковое масло.
