Вспомним давнюю шутку, которая у многих на устах: «Что бы мне такое съесть, чтобы хоть немного похудеть?» А ведь в каждой шутке имеется доля правды.
В самом деле, есть такие продукты, которые не добавят вам ни грамма жира, а, наоборот, сожгут накопившийся за многие годы. Здравствуй, дорогой читатель! Спасибо, что посетил страницу сайта Медицина и здоровье.
Рекомендую вам добавить такие продукты в рацион и увидите, как ваш вес тает.
Грейпфрут
Вряд ли вы слышали о диете на грейпфрутах. Между прочим, скажу прямо, она очень эффективная,. В качестве борца с лишними килограммами этому плоду просто нет равных.
Совсем недавние исследования, которые проводились в клинике Scripps в штате Калифорния, показали, что именно эта грейпфрутовая диета помогает населению реально бороться с отложениями жира. Суть этой методики достаточно проста – употреблять половинку грейпфрута перед каждой трапезой.
Более того, в грейпфруте содержатся активные вещества, которые подавляют рост раковых клеток. Этой диеты придерживается известная вам актриса Софи Лорен, а она, как вы сами могли убедиться, просматривая ее фото, может похвастаться великолепной фигурой, даже в своем, далеко не юном возрасте.
Если уж так случилось с вами, что съели лишнее на ужин, обязательно съешьте грейпфрут после. Поверьте мне, я сам испытал тяжесть в желудке пройдет очень быстро. К тому же, в одной половинке фрукта не более 39 калорий.
Если желаете получить лучшие результаты от этой диеты, то после приема грейпфрута не употребляйте продукты, имеющие больше 800 калорий. Ученые-диетологи утверждают, что именно такое энергетическое содержание может сжечь ферменты этого целительного и вкусного фрукта.
Тыква
Этот овощ издревле ассоциируется с Хэллоуином, но вряд ли кто-нибудь знает, что тыква является прекрасным продуктом для тех, кто решил похудеть. В тыкве содержится всего 40 калорий, ее волокнистая структура оказывает кишечнику благоприятное воздействие.
Множество исследований в научных центрах мира доказывают, что волокна таких продуктов полезны как для здоровья, так и для похудения. Помимо этого, тыкву можно приготовить очень быстро.
Тыкву готовят с такими полезными специями, как корица, мускатный орех и миндаль. Весьма вкусно, полезно и мало калорий.
Говядина
Прошли те времена, когда повсюду говорили, что мясо приносит вред стройной фигуре. Теперь мы знаем, что нежирное мясо говядины– очень хорошее средство для похудения.
Во-первых, в говядине много белков, которые необходимы организму для поддержания здоровья. Во-вторых, белок переваривается намного быстрее, чем углеводы. И, наконец, куском мяса легко можно наесться досыта и не ощущать голода.
Ведь именно непреодолимое чувство голода вынуждают многих людей изменить диете, употребив сладкую булочку. Белок обеспечивает метаболизм, тем самым оставляя чувство сытости на долгие часы.
Зеленый чай
Хорошее средство для похудения. Этот напиток – воистину дар богов. В нем много антиоксидантов и благоприятно действует на весь организм. Употребляйте чаще зеленый чай это ваш идеальный шанс для здорового похудения.
Усиливая обмен веществ и ускоряя процесс пищеварения, зеленый чай помогает сжигать жиры, накопившиеся в нашем организме, в результате чего благотворно влияет на решение сложившихся проблем с фигурой. Авторы некоторых исследований утверждают, что пять чашек чая в день как по волшебству помогут вам исцелиться от последствий переедания и ожирения.
В качестве бонуса зеленый чай поможет всем справиться со стрессами. Век худющих моделей канул в прошлое, теперь организаторы недели моды, проходящие в Испании, как и обещали, не допускают заходить на подиум девушкам с заметным недостатком массы тела. Их примеру последовали почти все модные показы во многих странах.
Безусловно, ожирение – это не вариант. Поэтому рекомендую следовать описанным выше рекомендациям, чтобы легко войти в норму и укрепить здоровье.
загрузка
Сохранить
Сохранить
(Пока оценок нет)
Загрузка...