Ломкие ногти в очередной раз испортили вам настроение? Мы поможем вам составить план действий, который позволит вам отрастить крепкие и здоровые ногти.
Если ваши ногти часто ломаются, то причина этому нехватка минералов и витаминов, недостаточный уход за пластинами ногтей и прочее. Но можно исправить эту ситуацию при соблюдении следующих советов.
1. Всегда старайтесь использовать крем или масло для кутикулы. Сначала вам покажется что это довольно трудоёмкий процесс, но как показывает практика, то на это уходит от 2 до 3-4 минут. Перед сном нанесите средство и оставьте руки поверх одеяла. Многим нравится эффект от Badger Cuticle Care soothing shea butter, Dior Apricot Nail Cream, Burt’s Bees Lemon Butter Cuticle Cream.
2. Для того чтобы укрепить свои ногти необходимо делать ванночки с оливковым маслом и морской солью. Также отличным помощником для вас будет
косметика мертвого моря и парафинотерапия.
3. Выполняйте работу по дому только в хозяйственных перчатках, потому что бытовая химия и водопроводная вода негативно сказывается на коже ваших рук и также плохо влияет на ногти. Самое малое что вы можете сделать для своих рук и ногтей в этой ситуации, это защитить их резиновыми перчатками.
4. Обогатите свой рацион минералами и витаминами. Очень полезно для ногтей витамины группы B. Которых достаточно в вареных яйцах, авокадо и печени. Необходимый цинк и селен вы найдёте в морепродуктах, злаковых, орехах, тыквенных семечках и в чесноке.
5. Регулярно старайтесь употреблять молочные продукты, потому что они богаты кальцием и белком. Это словно основной строительный материал для здоровой ногтевой пластины. Также постарайтесь включить в свой рацион заливные блюда и желе, потому что желатин хорошо сказывается на крепости ногтей.
6. Правильно пилочкой подпиливайте ногти, лучше всего выбирайте стеклянные пилочки. Придавать форму ногтям лучше всего двигая пилочку от края к центру. Помните, что пилочку лучше всего использовать на сухих, а не на мокрых ногтях. Всё потому что влажность повышает уязвимость ваших ногтевых пластин.
