Приветствую вас, дорогие посетители моего сайта! Вы заглянули на эту страницу, а значит, как и я, предпочитаете получать информацию из Интернет-источников. А задумывались ли вы, сколько времени в сутки ваши глаза находятся в напряжении, всматриваясь в мониторы, сохраняя внимание на дороге, читая? Наверное, нет.
До поры до времени, пока не стали замечать, что ваше зрение уже не такое острое, что к вечеру вы с трудом можете различить, что написано, а утром глаза красные, как будто вы совсем не спали. Знакомая ситуация? И вот тогда вы начинаете задумываться, как улучшить зрение народными средствами в домашних условиях.
Для меня эта проблема стоит достаточно остро: проведенные перед монитором часы не идут на пользу моим глазам. И тогда я решил выяснить, можно ли восстановить зрение народными средствами. Со своими изысканиями хочу познакомить и вас, мои дорогие подписчики.
Основные причины ухудшения зрения
Глаза — тот орган, который работает у нас весь день, только ночью мы даем возможность им отдохнуть, да и то далеко не всегда этот отдых бывает полноценным. Выделяют следующие причины ухудшения зрения:
- слабеют глазные мышцы — на протяжении дня наш орган зрения выполняет одни и те же действия (например, читаем документы или работаем с компьютером), поэтому далеко не все мышцы напрягается одинаково, что приводит к нарушению зрения;
- перенесенные заболевания, особенно инфекционные, могут отразиться на зрении;
- возрастные изменения зрения: старение организма не обходит и глаза — светочувствительные пигменты сетчатки постепенно разрушаются;
- переутомление и недостаточный сон: глаза должны отдыхать, но это не всегда получается, что сказывается на зрении;
- нарушение кровообращения: иногда зрение может ухудшиться от того, что сосуды становятся слабыми и уже не способны в полном объеме насытить органы зрения полезными веществами;
- зашлакованность организма;
- чрезмерное напряжение: нарушение режима освещения может привести к усталости глаз, что скажется на зрении;
- сухость слизистой оболочки глаз: при работе за компьютером наши глаза часто находятся в неподвижном положении, что приводит к сухости;
- увлечение диетами, голодание, которое может повлечь за собой нехватку витаминов в организме, скажется и на состоянии зрения.
Если вы чувствуете проблемы с глазами, постарайтесь сначала проанализировать возможные причины ухудшения зрения и устранить их. К сожалению, за один день вы не сможете вернуть нормальное зрение, но через дней десять увидите первые результаты.
Глазам нужно отдохнуть!
Если вы понимаете, что ваши глаза сильно устают и поэтому снижается зрение, дайте им как следует отдохнуть. Постарайтесь исключить совсем или минимизировать нагрузку на них. Также делайте зарядку для глаз.
Перед сном полечите ваши глаза компрессами. Это поможет снять раздражение, уберет отечность и воспаление, успокоит слизистую оболочку. Сделать компрессы можно дома, народные средства, которые используют в этих целях, доступны. А сама процедура приятна.
Представляю простые рецепты для компрессов:
- ватные диски смочите в густой чайной заварке (подойдет и черный чай, и зеленый), приложите к глазам (лучше применять заварной чай, а не пакетики);
- в небольшом количестве воды заварите аптечный пакетик ромашки;
- натрите огурец на крупной терке, получившуюся кашицу положите в марлю или широкий бинт и приложите мешочки к глазам;
- ватные диски обмакните в теплое молоко и приложите к глазам;
- сделайте «зеленый» отвар (можно взять мяту перечную, листья березы, липовый цвет, очанку) — ложку средства заливают стаканом воды, на водяной бане доводят до кипения, остужают, процеживают.
Все компрессы для глаз держат около 15 минут на закрытых веках. После процедуры лучше не вставать, чтобы глаза могли полноценно отдохнуть.
Настойки для глаз
Когда-то в аптеках не продавалось такого количества лекарств, способных улучшить зрение, но зато у наших бабушек всегда были настойки, принимая которые они поддерживали свои глаза. Предлагаю и вам рецепты «бабушкиных» снадобий.
- Корень валерианы (50 г) измельчить, залить литром белого виноградного вина, настаивать 15 дней; хранить в холодильнике, принимать до еды по ст. ложке 2 месяца.
- 100 г измельченного имбиря залить водкой (пол-литра), настаивать 15 дней, тщательно встряхивая несколько раз в день, после процедить. Принимать по ч. ложке перед едой, запивая водой.
Если настойки с содержанием спирта вам противопоказаны, приготовьте отвар, который поможет улучшить зрение:
- листья подорожника (5-6 крупных) порезать, залить стаканом воды и 30 минут кипятить на водяной бане, затем остудить, отжать через ткань и принимать по ст. ложке перед едой 3 раза в день. Готовить настойку лучше каждый день свежую, потому что при хранении она теряет свои свойства.
Следует отметить, что результат от применения настоек для улучшения зрения наступает через месяц, поэтому применять их надо курсами, делая иногда перерыв.
И вкусно, и полезно!
Иногда причиной ухудшения зрения становится неполноценное питание. Стремясь похудеть, мы забываем, что в организме должно быть необходимое количество витаминов.
Обязательно включайте в свой рацион рыбу (особенно лососевую), в ней содержатся кислоты, предотвращающие развитие глазных болезней, замедляющие процесс старения.
Включайте в свой рацион продукты, в которых есть витамин С: капусту, все цитрусовые. Они способствуют улучшению кровообращения.
Кушайте ягоды: абрикосы, чернику. Лучше есть их в естественном виде или пить соки.
Содержит лютеин и зеаксантин зелень (петрушка, шпинат, салат), употребление в пищу помогает поддерживать состояние сетчатки, предотвращает развитие катаракты, выводит токсины.
Не забывайте о моркови. Салат из моркови с чесноком или морковь с медом натощак поддержат ваше зрение. Можете добавить орехи или фасоль — эти продукты содержат витамины А и Е, очень полезные для глаз.
О своих глазах надо беспокоиться до возникновения серьезных проблем. Думаю, мои советы помогут вам улучшить зрение, ведь простые народные средства — это проверенные годами рецепты.
До новых встреч, мои дорогие подписчики. Надеюсь, что представленные на странице советы будут полезны вам и вашим знакомым. Подписывайтесь на обновления, делитесь своим опытом, оставляйте комментарии.
Был рад вам помочь!
(Пока оценок нет)
Загрузка...
