Рад приветствовать вас, читатели моего блога и гости сайта!
В последнее время я всё чаще наблюдаю людей с проблемами со зрением. Связано это с изменяющимся распорядком дня каждого человека. Задумывались ли вы, как много времени вы проводите за экранами компьютеров, смартфонов и телевизоров? Даже несколько часов неотрывного сидения перед ними способны обжечь роговицу глаза, деформировать постоянно напряжённые мышцы, ухудшить работу капилляров или частично уничтожить их. И подобная каждодневная мука для глаз выливается в развитую близорукость!
К сожалению, последствия «дружбы» с экранами человек замечает поздно. Многие после резкого падения зрения приходят в отчаяние, не зная, возможно ли восстановить зрение. Но, хочу вас уверить, не всё потеряно! В данном блоге я хочу рассказать о нескольких способах восстановления зрения.
Начало корректирования
Первым делом необходимо провести осмотр у окулиста, чтобы установить масштабы отклонения зрения.
Существует три фазы развития миопии (близорукости):
- слабая — отклонения в зрении небольшие (менее 3-х диоптрий), человек может различать предметы вдали; в этом случае назначаются очки и линзы для временного ношения;
- средняя — (от 3-х до 6-ти диоптрий); на данной стадии могут быть прописаны оптические приборы как для постоянного, так и для временного ношения;
- тяжёлая — (от 6-ти диоптрий до почти полной слепоты, 30-ти диоптрий) считается критической; поздняя фаза требует хирургического вмешательства и постоянной коррекции зрения.
В современном мире случаи дальнозоркости встречаются всё реже, из-за особенностей жизни людей.
Стадии развития гиперметропии также делятся на три степени тяжести:
- слабая (менее 3-х диоптрий);
- средняя (от 3-х до 5-ти диоптрий);
- тяжёлая (более 5-ти диоптрий).
Определив диагноз, окулист посоветует вам процедуры в больнице и поликлинике. Комплексное посещение сеанса магнитной терапии сможет остановить падение зрения и даже поднять его на ранней стадии без операции.
Зарядка для глаз
Наши глаза неустанно работают целый день с момента нашего пробуждения до отхода ко сну. Постоянное однообразное напряжение вредит не только поверхности роговицы, но и держащим яблоко мышцам. Очень важно поддерживать их в тонусе! Вы же знаете, как важна спортсменам для сохранения своей формы зарядка? Так вот, глазам подобные упражнения столь же необходимы. Они мешают «застыванию» мышц и последующей деформации глазного яблока.
Проводить упражнения для восстановления зрения легко даже в домашних условиях! Подобные тренировки способны научить глаз снова хорошо видеть, главное — проводить их регулярно каждый день.
Упражнения совсем простые, а выполнять их можно в любом возрасте и в любое удобное время. Следующий комплекс поможет вам натренировать мышцы глазного яблока и снять лишнее напряжение:
- для начала сядьте в удобную позу и расслабьтесь;
- в течение одной-двух минут быстро моргайте;
- вытяните вперёд руку с поднятым указательным пальцем, зафиксируйте свой взгляд на дальнем объекте на пять секунд, затем медленно переключайтесь на палец; повторить упражнение пять-шесть раз;
- крепко зажмурьтесь, а затем откройте глаза; проделайте упражнение шесть раз;
- вытяните руку с поднятым пальцем, зафиксируйте на нём взгляд, затем медленно водите руку к кончику носа и от него; проделайте упражнение сначала с двумя отрытыми глазами, затем с левым и с правым по отдельности; повторить шесть-восемь раз на каждый шаг;
- закройте глаза, осторожно надавливайте на них подушечками пальцев;
- поочерёдно смотрите максимально влево и вправо, повторите упражнение шесть-восемь раз;
- вращайте глазами по кругу восемь раз;
- встаньте напротив окна, на которое прикрепите лист бумаги или наклейку, сфокусируйтесь сначала на близком объекте, а затем на предмете за стеклом; повторите упражнение десять раз, оно поможет уменьшить дефект фокуса хрусталика;
- закройте глаза, попробуйте «написать» букву «М» взглядом; это очень полезное упражнение, поскольку приводит в тонус мышцы, повторите его шесть раз;
- в конце зарядки стоит немного расслабить глаза: сядьте и закройте их ладонями; осторожно массируйте глаза круговыми движениями.
Несмотря на свою эффективность, упражнения для глаз не набирают популярность среди людей. Возможно, это связано с необходимостью заниматься этим упорно долгое время и мифом, что кроме хирургического вмешательства ничто не может вернуть способность чётко видеть.
Один мой знакомый посоветовал мне достаточно необычный, но действенный способ стимуляции зрения с помощью воды разной температуры. Приготовьте две глубокие большие миски. В одну налейте горячую воду, а во вторую — холодную со льдом. Можно либо по очереди погружать в ёмкости лицо, либо накрывать глаза смоченными полотенцами. Цикл для большего эффекта стоит повторить три-пять раз.
Врачебные процедуры
Хотите ускорить восстановление зрения?
Стоит прибегнуть к некоторым процедурам, которые может посоветовать врач в больнице или поликлинике.
Магниты — достаточно популярное и действенное средство для лечения глаз. Не всем известно, что под действием их волн расширяются сосуды, восстанавливается нормальная работа зрительного нерва, улучшается динамика глазного яблока. Магнитные аппликаторы надеваются ежедневно на полчаса. После первого же сеанса будет заметно улучшение зрения.
Лазерная терапия рекомендуется большинством врачей в клиниках. Процедура улучшает кровообращение в глазном яблоке, налаживает питание клеток и тканей, снимает спазмы мышц.
Вакуумный массаж, пожалуй, один из самых современных способов улучшения зрения. Переменный вакуум в специальной маске способствует повышению гидродинамики глаза, улучшению кровообращения и выпрямлению сжатых мышц.
Лишь в экстренных случаях рекомендуется хирургическое вмешательство, поэтому не волнуйтесь и пробуйте восстановить зрение своими силами! Подписывайтесь на мой блог, где вы сможете найти интересные советы о здоровье. До новых встреч, дорогие читатели!
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
