Всё о диете Лесенка

Каждая девушка мечтает быстро избавляться от лишних жировых отложений.

Диетологи утверждают, что сделать это без вреда для здоровья практически невозможно.

Так или иначе, вред будет нанесен.

Суть Лесенки

Если же смотреть по факту, 5-ти дневная диета точно не нанесет вреда здоровью, главное включить в свой рацион полезные продукты.

Диета под названием «Лесенка» поможет сбросить около 8-ми килограмм за неделю при этом без голодных обмороков и тому подобного.

Суть диеты заключается в том, что в короткие сроки организм избавляется от жировых отложений.

Диета отлично подходит для тех, кто хочет похудеть в короткие сроки, а также устроить для себя разгрузочную неделю. Диета заключается в новых условиях для каждого дня.

Ступени Лесенки

Первым этапом является очищение организма.

Это хороший фундамент для успешной диеты. Организм очищается от излишних токсинов и шлаков.

На этом этапе происходит запуск метаболизма, и организм активно чистится. За один день можно потерять несколько килограмм.

Второй этап восстанавливающий. После активного очищения организму необходимо немного прийти в себя.

На протяжении всего дня употребляются молочный продукты, которые наполнят организм силой.

На этом этапе сбросить вес, максимум составляет 1,5 килограмма.

Для того, чтобы организм насытился энергией, необходим третий этап. Для этого необходима глюкоза.

Так как на диете кушать сладкое нельзя, стоит найти более подходящую альтернативу. Как насчет меда, изюма или фиников?

Эти продукты дадут организму достаточное количество энергии, а сброшенный вес будет составлять около килограмма.

При сжигании жира происходит и повреждение мышечной массы. Для предотвращения этого процесса организму необходимо пополнить запас белка. Отлично подойдет диетическое мясо, творог, рыба, вареные яйца.

Такой день поможет еще активнее сжигать жир, за день можно потерять более 500 грамм веса.

Завершающим этапом диеты есть активное жиросжигание. Для этого процесса организму понадобится клетчатка.

В этот день можно кушать овсяную кашу, разнообразные овощи и яблоки.

Клетчатка дарит организму чувство сытости. Организм получается достаточное количество энергии и при этом вы не поправляетесь.

В этот день можно потерять до 2 килограмм лишнего веса.

Примерное меню для диеты

Этап первый – килограмм яблок и 2,5 литра воды, 5 таблеток активированного угля.

Этап второй – литр кефира, 600 грамм нежирного творога и 2 литра чистой воды.

Этап третий – 300 грамм изюма, 50 грамм натурального меда, 2,5 литра чистой воды или компота из сухофруктов

Этап четвертый – 500 грамм отваренного диетического мяса, вода и зелень в неограниченном количестве.

Этап пятый – овсяная каша на воде в количестве 200 грамм, полкило яблок, 500 грамм моркови, вода в неограниченном количестве.

Итак, в данной статье описана действительно эффективная диета, которая поможет избавиться от лишних жировых накоплений.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Сараева Наталья Владимировна/ автор статьи

Врач 1-й категории.
Медицинский стаж: 17 лет.
Консультант и автор на сайте: StyleQueen.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский сайт о заболеваниях и о том как укрепить здоровье и быстро выздоравливать