При выборе диеты, как правило, больше всего делается акцент на вкусовые предпочтения, и выбор осуществляется исходя из наличия в рационе любимых продуктов.
Данная разработка несомненно подойдет любителям даров моря.
А организм будет насыщен белком, йодом, целым спектром витаминов, аминокислот и минералов, которые повысят метаболизм, ускорят обмен веществ, поднимут жизненный тонус и помогут в очищении кожи лица.
Придерживаться данной системы питания следует шесть дней, за которые потеря веса составит около четырех килограмм с условием поглощения примерно девятьсот калорий в день.
Методика похудения
Основным блюдом такой диеты будет служить яство из морепродуктов.
Допустимыми для приготовления являются следующая пища:
- Креветки.
- Кальмары.
- Раки.
- Мидии.
- Осьминоги.
- Лангусты.
- Устрицы.
- Ламинария.
Акцент стоит сделать на кальмарах, так как в них сконцентрировано наибольшее количество питательных веществ и минимум калорий.
Кушать блюда следует средними порциями на протяжении всего дня применяя любой из множества рецептов приготовления, исключая в них добавление соли.
Также рацион позволительно разбавить небольшим количеством свежих овощей и фруктов и нежирными кисломолочными продуктами. И не забывать об обильном количестве минеральной воды без газа, свежевыжатом соке и чае без добавления подсластителей.
Плюсы и минусы диеты на дарах моря
Такая система питания противопоказана при индивидуально непереносимости элементов морепродуктов, а также при сбоях в работе эндокринной системы.
Изъянами вышеупомянутой методики можно считать высокую стоимость многих морепродуктов и возможность возникновения аллергических реакций, особенно при наличии предрасположенности к нетерпимости к каким-либо видам продуктов в целом.
Достоинствами этой диеты несомненно считается быстрая корректировка фигуры, глобальное очищение организма и укрепление иммунитета за счет богатого состава морепродуктов при полном отсутствии голода.
Также сюда стоит отнести разнообразие при приготовлении и изобилие вкуса при максимальной пользе.
Можно пользоваться любыми рецептами супов, салатов или отдельно выбранных продуктов, добавляя при этом овощи и любую зелень, проявляя фантазию.
Повтор такой диеты имеет место быть не менее, чем через месяц. А вот включить в повседневный рацион дары моря, непременно, стоит.
(Пока оценок нет)
Загрузка...