Каждая девушка мечтает иметь стройное тело и аппетитные формы.
В борьбе за идеалы многие готовы морить себя голодом, отказывать себе в любых сладостях, изматывающе заниматься спортом.
Однако часто бывает, что вес возвращается с избытком. Почему так происходит и как этого избежать?
Голодание и различные диеты
Голодание или неразумное урезание калорий – основа практически всех диет.
Если верить отзывам, то за неделю можно потерять от двух до десяти килограммов.
Разумеется, если в течение семи дней практически ничего не есть и заниматься хотя бы небольшими физическими нагрузками, можно потерять более 5 килограммов.
Однако в этом случае организм испытывает невероятный средств и после завершения диеты он начинает сразу же восполнять запасы.
Таким образом, любая пища будет откладываться в жировые накопления.
Важно понимать, что любые жесткие ограничения в питании очень тяжело переносятся человеком и есть огромная вероятность срывов.
Девушка не ест два дня, а потом срывается и наедается бутербродов или пиццы. Результат – все труды насмарку, на весах – еще больше килограммов, чем до начала диеты.
Девушка впадает в еще большее расстройство и начинает есть еще больше.
Примерно такое развитие событий происходит тогда, когда человек употребляет менее 1000 калорий в сутки.
Чаи для похудения
Конечно же, всем хочется избавиться от лишнего веса, не прикладывая никакие усилия.
Поэтому девушки готовы принимать различные таблетки, пить чаи для похудения, однако эффект от этих средств всегда временный.
Дело в том, что практически все эти средства направлены на выведение из организма жидкости.
Это означает, что весы покажут меньший вес и даже объем талии может измениться на сантиметр.
Однако после приема средств вес сразу же вернется, так как в организм вернется жидкость.
При этом, использование чая может быть разумным в комплексе с правильным питанием и спортом.
Резкое изменение образа жизни
Резкое изменения образа жизни всегда приводит к изменению веса.
Например, когда танцоры или гимнастки бросают занятия спортом, это практически всегда приводит к значительному набору веса.
Но дело касается далеко не только спортсменов.
Когда обычный человек перестает питаться правильно или заниматься спортом, вес начинает возвращаться.
И чем быстрее был сброшен вес, тем быстрее он вернется.
При похудении намного важнее стабильность результата, чем скорость сбрасывания веса.
Куда разумнее терять по 1-2 килограммам в неделю, которые потом не вернутся, чем похудеть на 10 килограмм за неделя, а через месяц набрать их обратно.
В борьбе за идеальное тело нужно действовать разумно, ориентируясь на длительный эффект, ведь каждая девушка хочет быть стройной на протяжении всей жизни.
(Пока оценок нет)
Загрузка...