Любая женщина хоть один раз за свою жизнь пыталась сидеть на диете.
Многие диеты славятся морем ограничений, ограниченным набором продуктов и полным отказом от сладкого.
Однако среди моря диет есть и шоколадная диета. Так как же правильно похудеть с помощью шоколада?
В чём суть?
Диета рекомендуется для тех, кто хочет за короткое время сбросить несколько килограммов, игнорируя риски для здоровья, поскольку шоколадная диета – безуглеводная.
Основа диеты – шоколад, также можно употреблять кофе или чай без сахара и молока.
Конечно, разрешается не безграничное число шоколада, а одна стограммовая плитка, которую необходимо распределить на весь день.
Можно съесть за раз, а можно по нескольку кубиков шоколада в день.
Как правильно худеть на шоколаде?
При выборе шоколада необходимо обращать внимание на его натуральность.
Самыми полезными являются шоколадки с содержанием какао 55 и более процентов.
Лучше всего выбирать для диеты горький шоколад, так как он содержит больше калорий и более полезный.
Совершенно недопустим белый шоколад, поскольку он не содержит какао.
Допустимыми напитками являются кофе, чай, обычная вода. Строго запрещены соки и газированные напитки, так как употребление этих продуктов повышает аппетит.
Нельзя пить и алкоголь. Также запрещены фрукты и овощи, соль и сахар.
Важной особенностью диеты является то, что пить что-либо можно только через 2-3 часа после употребления шоколада. Лучше всего выпивать около двух литров воды за день.
Нужно помнить, что шоколадная диета далеко не полезна, наоборот – она наносит серьёзный вред организму.
Поэтому нельзя сидеть на ней больше недели, а повторять её нужно не ранее, чем через месяц.
Достоинства диеты
Сидя на шоколадной диете, можно получить неплохой результат всего за неделю.
Например, если женщине нужно скинуть 4-5 килограмм перед отпуском, то шоколадная диета будет неплохим вариантом.
Также данная диета хороша тем, что многим людям бывает сложно отказаться от сладкого, чего требуют почти все диеты. Она же состоит исключительно из сладкого, так что проблем с желанием съесть кусочек шоколадки не будет.
Шоколад – хороший стимулятор работы мозга.
Сидя на этой диете, можно заметить, как работоспособность пошла вверх, улучшаются оценки на учёбе, улучшается мышление.
Чем она опасна?
Шоколадная диета предполагает полный отказ от углеводов, которые весьма необходимы организму.
Данная диета совершенно не подходит людям, которые страдают проблемами с уровнем инсулина в организме.
Не рекомендуется она и для людей, которые страдают грибковыми заболеваниями, поскольку это может спровоцировать ожирение.
Если у человека наблюдается повышенная возбудимость, то шоколадная диета для него – не лучший выбор, поскольку натуральные какао-бобы содержат много кофеина, что может спровоцировать у таких людей проблемы с сердцем.
Обдумав все плюсы и минусы диеты, можно решить, хочет человек сидеть на ней или нет.
С её помощью можно быстро скинуть несколько килограммов без отказа от сладкого, но при этом организм не будет получать углеводов.
Только при уверенности, что диета не нанесёт вреда организму, можно садиться на неё.
(Пока оценок нет)
Загрузка...