Выходцы из Восточной Азии обычно имеют крепкое здоровье и выделяются стройной фигурой. Основой рациона их составляет рис, а основанная на этом продукте диета помогает избавиться от ряда проблем. В частности, от остеохондроза и отложения солей.
Чем полезен рис
В рисе содержится большое количество белков, углеводов и необходимых организму макро- и микроэлементов (фосфор, железо, кальций и пр.). Зерна содержат клетчатку, способствующую выведению токсинов и нормализации обмена веществ. При рисовой диете наблюдается улучшение общего самочувствия, организм омолаживается. Уменьшаются отеки, улучшается состояние печени и почек, кожи и суставов.
Какой рис нужен
Самым полезным считается бурый, неочищенный рис. Но он не везде продается, потому можно использовать круглые зерна, перемешав их с пшеничными отрубями. Структура зерна имеется кристаллическую решетку, а после вымачивания крупы крахмал из него удаляется и на его месте образуются ячейки. Каша из такого риса минует переваривание в желудке, а сразу проходит в двенадцатиперстную кишку. Пустоты вбирают токсины, лишний холестерин и соли, и таки образом все вредные вещества выводятся из организма.
Очищающая рисовая диета
Приступа к очищению организма, подготовьте 4 банки.
- Пометьте их, чтобы не перепутать.
- В первую поместите 3 ложки промытого риса, залейте холодной водой и накройте.
- На следующий день так же подготовьте рис во второй банке и поменяйте воду в первой.
- День 3 — с первых банок слейте воду и поменяйте её, подготовьте банку 3.
- На 4 день — все то же самое, включая банку 4.
- На пятый день начинается диета, рис из первой банки отварите или запарьте и съешьте вместо завтрака.
- Пустую пару снова заполните 3 ложками риса с водой и поставьте последней в вашей очереди банок.
В течение 4 часов после завтрака не употребляйте никакой пищи, за полчаса до завтрака выпейте стакан воды.
Во все время диеты постарайтесь отказаться от вредных продуктов: слишком жирных блюд, любого алкоголя, острого, сладкого.
Диета для выведения солей
Для выведения солей из организма по сути используется тот же рецепт. Длительность очищения — 40 дней, в этот период нужно полностью отказаться от блюд, содержащих соль. Подобное очищение можно повторять раз в полгода. Если выполнена качественная очистка, достаточно проводить процедуру с периодичностью в 2-3 года.
Разгрузочная диета
Предпочтительно брать нешлифованный рис. 1 стакан крупы промывается и отваривается без соли и масла, до немного недоваренного состояния. Весь подготовленный рис делится на 5 или больше порций и употребляется в течение дня. После каждой еды нужно спустя час выпить стакан воды. К подобной разгрузке можно прибегать 1-2 раза в неделю.
Рис от остеохондроза
Две столовые ложки риса промываются в шести водах, помещаются в банку и заливаются водой на ночь. Утром промытый снова рис варят до закипания, после чего воду сливают и снова промывают крупу, ставят на огонь. Так нужно в сумме повторить 5 раз, и тогда съесть получившееся блюда вместо завтрака, ничего не добавляя для улучшения вкусовых качеств. Спустя 4 часа можно есть другие блюда.
Из рисовой крупы можно готовить множество вкусный блюд. Если же дополнительно использовать его для очищения и выведения вредных веществ — этот продукт сослужит отличную службу, обеспечит качественную профилактику от ряда заболеваний.
(Пока оценок нет)
Загрузка...