Многие с детства пристрастились к сладостям, а именно к мороженому, так как ни один праздник или гуляние на улице в летнее время года не обходилось без этого десерта. Но вот во взрослом возрасте многие избегают сладкого, в частности, мороженого с целью нормализации веса и быстрого похудения. Но диетологи постоянно проводят испытания продуктов и создаются новые диеты для возможности питаться комфортно и сбалансировано, обеспечив при этом существенное снижение веса.
Среди большого разнообразия новомодных диет стоит особым образом отметить мороженую диету, которая подразумевает под собой использование в рационе блюд в замороженном виде.
Какое мороженое подойдет для диеты?
Важной особенностью мороженой диеты является использование в рационе только натурального продукта, который не содержит в себе вредные жиры, консерванты и эмульгаторы, что в совокупности влияет на состояние здоровья, не говоря уже о процессе похудения. Натуральное мороженое подразумевает под собой использование в составе только натуральных и безопасных продуктов.
Идеально подойдет для такой диеты мороженое домашнего производства, когда известно, что применялось для создания десерта. Но если отсутствует возможность приготовить домашнее мороженое, то стоит обратить внимание на магазинный пломбир, так как в нем отсутствуют эмульгаторы, вкусовые и цветовые добавки, благодаря чему вред от такого мороженого минимальный. И помните, что натуральное мороженое не может иметь низкую цену, так как себестоимость продукт высока, что и влияет и цену готового блюда.
Немаловажным моментом считается соответствие мороженого установленным ГОСТам, так как это говорит об отсутствии дополнительных веществ, а состав регламентируется соответствующими пищевыми организациями.
Особенности диеты на мороженом
В чем польза мороженой диеты? В первую очередь нужно отметить способность продукта долгое время насыщать организм, притом, что переваривается продукт достаточно быстро, что и исключает большую нагрузку на пищеварительную систему. Но важно учитывать пропорции блюда, чтобы получить положительный эффект от соблюдения такого рациона питания.
Как правильно, диета на мороженом относится к категории монодиет, поэтому важно правильно составить рацион:
- В день нужно употреблять 4-5 порций мороженого по 200 грамм каждая. Главное отбирать натуральный пломбир, который не имеет в составе вредных добавок. Но речь идет об употреблении исключительно мороженого, исключая вафли и разные джемы.
- Калорийность такого рациона должна колебаться в пределах 1000-1200 ккал. А кроме мороженого можно включить в рацион зеленый чай без сахара.
- Диета длится от трех до семи дней, но помните, что нельзя ее затягивать, так как это может привести к истощению организма.
Правильное отношение к мороженой диете – возможность эффективно и комфортно справиться с процессом похудения.
(Пока оценок нет)
Загрузка...