Как убрать обвисшую кожу после похудения

Неприятным последствием быстрого похудения становится обвисшая кожа.

Существует несколько способов для избавления от нее.

Спортивные упражнения

Из-за стремительного похудения мышцы не успевают адаптироваться к новым условиям. Для исправления ситуации следует заняться спортом.

Прекрасно подходят для подтяжки:

  • плавание;
  • калланетика;
  • силовые упражнения.

Разумеется, нужно делать акцент на проблемных местах. Справиться с обвисшей кожей на животе помогут интенсивные нагрузки на пресс, и т.п.

Косметика

Увлажняющие и подтягивающие крема улучшают здоровье эпителия и помогают ему вернуться в нормальное состояние.

Желательно применять их утром и вечером.

Польза:

  • стимуляция кровообращения;
  • тонизирующий эффект;
  • обновление клеток.

Обертывания

Существуют различные средства для обертывания. Выбрав любое из них, нужно смазать кожу, затем плотно обернуться пленкой.

Для усиления эффекта следует укрыться теплым одеялом – так вещества быстрее проникнут в организм.

Лучшие средства для обертывания:

  • мед;
  • косметическая грязь;
  • крема из водорослей;
  • артишоковый экстракт.

Важно: достигнуть эффекта позволит курс процедур. Рекомендуется повторить их 10-15 раз.

Массаж

Посещение профессионального массажиста позволит быстрее избавиться от обвисшей кожи. Если нет возможности обратиться в салон, то можно сделать массаж самостоятельно.

Нужно пощипывать проблемные места. Сначала кожу следует оттягивать легко, чтобы разогреть ее.

Затем нужно делать частые щипки с оттягиванием – до сильной боли доходить не нужно. Когда появится покраснение, массаж следует прекратить.

Достаточно 3-5 минут. Делать массаж рекомендуется 2-3 раза в день.

Водные процедуры

Фитобочка станет прекрасным средством для приведения кожи в порядок. Следует посещать баню, чтобы разность температур оказывала лечебное влияние.

Хорошо помогает контрастный душ. Чем больше разница в температуре воды, тем лучше.

Под горячей и холодной водой нужно находиться одинаковое количество времени. За одно посещение душа достаточно 2-3 раза повторить цикл.

Салонные процедуры

Электромиостимуляция ускоряет возвращение кожи к нормальному состоянию. Процедура повторяется до 10 раз.

За счет стимуляции обменные процессы ускоряются, что позволяет эпителию быстрее прийти в норму.

В крайнем случае человеку назначают операцию, в ходе которой хирургическим путем удаляют лишнюю кожу.

Питание

Правильное питание помогает восстановлению. Рекомендуется употреблять больше полезных углеводов:

  • сухофрукты;
  • мед;
  • свежие фрукты;
  • макароны из твердых сортов пшеницы;
  • хлеб грубого помола;
  • овощи;
  • злаки.

Растительные жиры. Полезно добавлять в салаты и каши масло холодного отжима.

Белок. Нужно есть как животный, так и растительный.

Не нужно употреблять жирное мясо, лучше отдать предпочтение постным видам.

Одновременное применение всех советов позволит быстро избавиться от обвисшей кожи после похудения.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Сараева Наталья Владимировна/ автор статьи

Врач 1-й категории.
Медицинский стаж: 17 лет.
Консультант и автор на сайте: StyleQueen.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский сайт о заболеваниях и о том как укрепить здоровье и быстро выздоравливать