Как справиться с тягой к сладкому: применяем научный подход

Сложно найти человека, который был бы абсолютно равнодушен к любым сладостям.

Часто люди не представляют свою жизнь без шоколадки утром или печенья во время чаепития.

В то же время бесконтрольная тяга к сладкому может говорить о том, что в организме не хватает каких-то веществ или микроэлементов.

Попробуем разобраться, что делать, если не постоянно хочется съесть что-нибудь сладенькое.

Нарушение кровоснабжения

Если постоянно хочется побаловать себя сладостями, то причина может быть в нарушении кровоснабжения.

Особенно часто это проявляется у людей с нарушением кровообращения в области верхнего позвоночного отдела и шеи.

Головному мозгу для умственной деятельности необходима глюкоза, а кровеносная система не может доставить ее в полном объеме в головной мозг.

В результате, мозгу мало сахара, поэтому он и требует его.

Если человек привык лечить головную боль конфетами, то необходимо отправиться на прием к специалисту – терапевту или неврологу, которые смогут найти причину в том, что мозгу нужен сахар.

Есть ли хром

Именно хром поддерживает оптимальный уровень сахара в крови человека.

В свою очередь, избыточное употребление сахара приводит к тому, что хрома к организме становится мало.

Создается порочный круг: человек ест сладкое и уменьшает количество хрома в организме, что вынуждает его есть еще больше сладкого.

Чтобы решить эту проблему, необходимо добавить в свой рацион продукты, богатые хромом: свеклу, брокколи, рыбу.

Также симптомами нехватки хрома может быть постоянная усталость, повышенное потоотделение, регулярное головокружение.

Нехватка магния

Не представляете свою жизнь без шоколада во всех его проявлениях? Нужно обратиться к эндокринологу, ведь возможно человеку просто не хватает магния.

Это полезное вещество крайне необходимо человеку для работы сердечно-сосудистой системы.

Решить проблему можно при помощи витаминов и полезных продуктов – все виды капусты, авокадо, морская рыба, орешки дают необходимое количество магния.

Инсулинорезистентность

Всем известно, что инсулин регулирует уровень сахара в крови. Когда человек получает глюкозу через еду, то именно этот гормон снабжает ею все клетки тела человека.

Инсулинорезистентсноть – проблема, при которой поджелудочная вырабатывает инсулин, но тот не может распределить ее по клеткам.

Тогда организм начинает вырабатывать еще больше инсулина, но с задачей все рано не справляется.

Решить проблему помогает сладкое, ведь глюкоза мгновенно поступает в клетки человека.

Эта проблема может привести к сахарному диабету, поэтому важно обязательно посетить эндокринолога при бесконтрольной тяге к сладкому.

Зависимость

Еще одной причиной может быть психологическая зависимость.

Люди с такой проблемой готовы есть абсолютно все, что содержит сахар –шоколад, конфеты, мармелад, сухофрукты.

Решать эту проблему лучше всего у психолога, который сможет найти причины зависимости и разобраться с ней.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Сараева Наталья Владимировна/ автор статьи

Врач 1-й категории.
Медицинский стаж: 17 лет.
Консультант и автор на сайте: StyleQueen.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский сайт о заболеваниях и о том как укрепить здоровье и быстро выздоравливать