Гены или привычки питания: от чего зависит успех диеты

Люди с избыточным весом нередко оправдывают себя тем, что у них широкая кость, из-за которой они не могут похудеть.

Но насколько это разумно? Действительно ли есть гены, которые отвечают за избыточный вес или же это просто удобное оправдание?

Попробуем разобраться.

Гены

На сегодняшний день ученые безапелляционно утверждают, что нет генов, которые отвечают за лишний вес у человека.

Есть люди, которые получили от родителей маленький или большой рост, узкие ноги или широкие бедра по сравнению с плечами.

За строение тела, его конституцию, бесспорно отвечает именно генетика.

Лишний вес, в свою очередь – это приобретенное человеком «богатство».

Таким образом, человек с высоким ростом, доставшимся от родителей, будет визуально выглядеть лучше, чем человек с низким ростом.

При условии одинакового количества лишнего веса.

Если мама у девочки весит 45 килограммов и имеет узкие щиколотки и запястья, то ее дочь с весом в 80 килограммов будет также иметь узкие запястья и щиколотки по сравнению с другими людьми в этом же росте и весе.

Привычки питания

Что же такое привычки питания? Дети с рождения наблюдают за своими родителями и переносят в свою жизнь все, что видят от них.

Мама ест вредную еду? Ребенок последует ее примеру? В семье не принято есть мясо? С большой вероятностью дети станут вегетарианцами.

Рацион многих людей не включает бобовые, нут, гранолу, морскую капусту, блюда из тыквы или кабачков.

Так откуда дети могу узнать, что из этих продуктов можно готовить очень полезные и разнообразные блюда?

«Нужно доесть!»

Психологи утвержают, что причиной переедания зачастую является фраза родителей «Нужно доесть порцию!».

А ведь маленький ребенок перестает есть тогда, когда он уже сыт. Получается, что этой фразой родители на всю жизнь приучают его у тому, что нужно переедать.

И именно это правило в семье приводит к тому, что дети в 7-12 лет имеют избыточный вес.

Если же родители не заставляют ребенка, учат его прислушиваться к себе, позволяют отказаться от еды, ребенок приучается понимать свой организм и давать ему именно то, что необходимо.

Как часто бывает, что человек не может похудеть, когда он живет с родителями, ведь там его ждут:

  • калорийные блюда;
  • добавка;
  • обида за то, что он не хочет пробовать еще одно блюдо во время семейного застолья;
  • фраза «Как это не хочешь доедать?».

В результате, человек на всю свою жизнь становится рабом привычек, привитых ему в детстве.

А ведь за 30 лишними килограммами может скрываться очень красивое и стройное тело, которое мечтает избавиться от груза и выбраться наружу.

Таким образом, генетика играет огромную роль в строении тела человека.

Широкий или узкий таз, маленький или большой рост, легкие или тяжелые кости – здесь ответственна генетика.

Жировая масса не достается по наследству, ее человек приобретает самостоятельно, когда выбирает определенное пищевое поведение: правильное или нет.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Сараева Наталья Владимировна/ автор статьи

Врач 1-й категории.
Медицинский стаж: 17 лет.
Консультант и автор на сайте: StyleQueen.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский сайт о заболеваниях и о том как укрепить здоровье и быстро выздоравливать