Что бы держать свой тело в форме не обязательно посещать тренажёрные залы или фитнес клубы. Достаточно танцевать.
Танцы – отличный способ заменить физические нагрузки. Ритмичные движения помогут зарядить человека бодростью, энергией и поднять настроение.
А вот на какой стиль стоит записаться, рассмотрим в данной статье.
Танец живота
Этот вид отлично подходит для девушек, которые хотят избавиться от лишних килограммов.
Танец живота помогает женщинам:
- сделать тело пластичным;
- сделать осанку ровной;
- улучшить линии талии и бёдер;
- получить моральное удовольствие.
Ритмичные движения являются отличным методом в борьбе с целлюлитом. Бёдра и ягодицы становятся упругими и приобретают аппетитные формы.
Во время занятий запускается процесс, который способствует правильному функционированию всех внутренних органов человека.
Улучшается самочувствие и понимается настроение.
Танец зумба
Этот стиль является отличной альтернативой аэробике. Данное направление в танце разработал колумбийский инструктор по танцам.
Зумба танцуется под латинские мелодии. В процессе зажигательного и ритмичного движения уходят лишние килограммы, сжигаются калории, и задействованы почти все группы мышц.
Зумба поможет выработать у танцора ритмичность и лёгкость в движениях.
Обратите внимание: прежде чем выбрать свой стиль желательно проконсультироваться с врачом. Некоторые танцы могут быть противопоказаны по состоянию здоровья.
Танец на пилоне
Данный вид рекомендуется девушкам, которые хотят подкорректировать верхнюю часть своего тела. Большая часть нагрузки приходится на руки и на мышцы спины и груди.
Пилонный танец поможет:
- укрепить руки и спину;
- грудь станет упругой и подтянутой;
- пресс станет рельефным;
- тело станет пластичное и гибкое.
После занятия девушки чувствуют себя более сексуальней и уверенней. Это, пожалуй, самый сексуальный вид танца.
Помимо того, что женщина улучшит своё тело, она может показать своё умение своему молодому человеку. Тем самым привнесёт новые эмоции в свои отношения.
Танцы латиноамериканского происхождения
Что бы привести своё тело в форме, подкачать пресс и улучшить нижнюю часть тела, то такие танцы как мамбо, сальса, румба и ча-ча-ча станут отличным выбором.
После занятий тело приобретает женственные и сексуальные формы.
Ритмичные и зажигательные стили способствуют улучшить осанку, подтянуть и укрепить ягодицы и бёдра.
Страстные сальса, румба и мамбо являются профилактикой застоя крови, мышцы укрепляются, движения становятся гибкими и сексуальными.
Благодаря данным стилем улучшается не только тело, но и улучшается эмоциональное состояние человека. Проходит хандра, и улучшается настроение.
Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что танцы это не только красиво.
Но и может стать отличным методом улучшить своё физическое и эмоциональное состояние.
На занятиях можно познакомиться с хорошими и добрыми людьми, и приобрести новых друзей.
(Пока оценок нет)
Загрузка...