5 секретов стройной талии, о которых мало кто знает

Красивая талия дана не каждой женщине, нужно сразу сказать, о том, что есть такие типы фигуры, которые не предполагают контурную талию.

То есть женское тело, конечно имеет акцент на бедрах и благодаря этому талия в той или иной степени подчеркнута, но нужно понять, что она может быть природно не видна особенно.

Если наблюдается такая ситуация, то не следует особенно печалиться и с этим вариантом есть возможность сделать талию стройнее, а фигуру красивее.

Долой брожение

Есть продукты, которые вызывают брожение в животе, в частности к таким относятся некоторые фрукты и овощи:

  • виноград;
  • капуста;
  • спаржа;
  • фасоль.

Помимо этого брожения довольно часто возникают от приема солений.

Следует отметить и бакалейные и кондитерские изделия, а частности разнообразные булки.

Которые тоже создают брожение в животе и как следствие делают его форму неприятной, а фигуру в целом не гармоничной.

Дробные приемы пищи

Если наедаться помногу, то стоит забыть о стройной фигуре. Дробные приемы пищи значительно целесообразнее в этом смысле.

Причем лучше иметь довольно четкий распорядок, который повторяется изо дня в день.

Упражнения для пресса

Конечно, такая рекомендация является вполне очевидной, но мы говорим о том, чтобы добавить побольше упражнений в повседневность.

Когда есть свободные минуты, нужно воспользоваться этим для того чтобы сделать немного упражнений для пресса.

Выбирайте разнообразные варианты:

  • планка;
  • скручиваиня;
  • подъемы таза;
  • мостики;
  • подъемы корпуса.

В общем, речь идет о том, чтобы иметь многостороннее воздействие на собственные мышцы живота.

Со временем они станут значительно более плотными и фактурными. Привычка дает весьма существенные результаты.

Хулахуп

Старинный и проверенный метод, отличный вариант для того чтобы получить именно стройную и подчеркнутую талию.

По большому счету вполне возможно подобрать и просто похожие специфические движения, которые будут идентичны кручению хулухупа.

Но стоит ли так напрягаться, если есть возможность просто крутить хулахуп?

Особенность этого тренажера заключается в том, что он именно формирует фигуру.

Для того чтобы немного усложнить себе задачу, многие берут в руки гантели и используют иные утяжелители, которые позволяют получать более высокую нагрузку.

Прогресс тут может быть довольно существенным и есть большой простор для творчества.

Поэтому, если хочется иметь красивую талию, то следует пользоваться хулахупом.

Йога

Воздействие йоги многогранно, но заключается оно в том числе и в возможности формировать фигуру.

Обратите внимание

Вы можете выбрать специальные комплексы асан, которые наиболее активно воздействуют именно на мышцы и связки талии.

Освойте для начала пару комплексов из йоги, простые динамические последовательности, которые называются виньяса и не требуют высокого профессионализма.

Эти комплексы позволят прорабатывать организм полностью, но в том числе и дадут отличный эффект именно для вашей талии.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Сараева Наталья Владимировна/ автор статьи

Врач 1-й категории.
Медицинский стаж: 17 лет.
Консультант и автор на сайте: StyleQueen.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский сайт о заболеваниях и о том как укрепить здоровье и быстро выздоравливать