Лишние сантиметры на талии и в области живота – результат скопления висцерального или подкожного жира.
В определенных ситуациях именно эта часть тела увеличивается в размерах и при похудении в последнюю очередь удается справиться с жиром на животе и боках.
Чтобы эффективнее бороться с лишним весом необходимо знать основные причины его возникновения.
Ниже представлено 7 неожиданных причин, почему растет живот.
Почему растет живот
Чаще всего проблема лишних сантиметров в области живота беспокоит девушек и женщин. Это не удивительно, потому что так заложено природой. В женском организме вырабатывается особый гормон – эстроген.
Он отвечает за сохранение жировой ткани на данном участке, в качестве энергетического резерва для реализации репродуктивной функции.
Но в норме этот процесс не приводит к ожирению и нарушению пропорций. Почему же тогда растет живот?
Частые стрессы активируют выработку гормонов, угнетающих процесс липолиза (переработки жиров организмом).
Злоупотребление кофе – дополнительный фактор. В нем содержится растительный аналог женского гормона, увеличивающий запасы жиров.
Дефицит сна – еще одна причина потери стройности.
Из-за этого нарушается весь цикл процессов энергетического обмена, подавляется выработка белков и ферментов, ответственных за расщепление жиров и транспорт продуктов распада.
Возрастные гормональные изменения тоже могут стать причиной стремительного накопления лишнего веса в области талии.
Заболевания печени приводят к серьезному гормональному сбою.
В результате чего становится невозможным протекание биохимических реакций, направленных на поддержание оптимальной массы тела.
Злоупотребление сахаром и мучными продуктами при неактивном образе жизни – главная причина растущего живота.
Даже если человек занимается в зале по 3-4 раза в неделю, но после сладкого перекуса не активничает на протяжении 2-3 часов, глюкоза откладывается в области боков и живота.
Нарушение водно-солевого обмена также приводит к потере фигуры.
В области живота скапливаются в тканях излишки жидкости, которые не могут выводиться из организма из-за нарушения баланса электролитов.
Внимание! Стремительный рост живота может указывать на развитие сахарного диабета второго типа.
Необходимо для исключения или подтверждения диагноза пройти профилактический осмотр и сдать все анализы.
Чем раньше будет начато лечение, тем выше шансы сохранить качество и продолжительность жизни.
Как убрать живот
Зная причины, будет гораздо проще справиться с лишним весом. Чтобы убрать живот необходимо, во-первых, исключить предрасполагающие факторы.
Кроме этого необходимо осуществить следующие шаги:
- разработать план аэробных тренировок;
- умерить потребление углеводов;
- пройти курс массажа для улучшения микроциркуляции крови;
- установить питьевой режим.
Придерживаясь этих простых шагов, удастся быстро и без последствий для здоровья справиться лишним весом.
Для предотвращения повторного появления лишних сантиметров рекомендуется ввести здоровый рацион.
Не забывать об активности.
(Пока оценок нет)
Загрузка...